Основные правила химической диеты

Существует множество диет, благодаря которым люди могут избавиться от надоевшего им лишнего веса. Большинство из них подразумевают под собой уменьшение количества потребляемых калорий. Однако химическая диета построена по другому принципу.

Принципы химической диеты

Считать калории в химической диете вам не потребуется. Ее создатели в первую очередь учитывали химические реакции, протекающие в организме при переваривании различных видов пищи: расщепление жиров, белков и углеводов, а также употребление веществ-катализаторов, которые эти реакции способны ускорить.

Химическая диета не подходит людям с заболеваниями почек. Желающим похудеть по этой методике, но при этом страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, следует посоветоваться с врачом.

Химическая диета рассчитана на четыре недели. За это время можно сбросить 15-25 килограммов. Люди с небольшим лишним весом, а также те, кто не способен сидеть на диете в течение длительного времени, могут придерживаться этого режима питания в течение двух недель, а затем при необходимости повторить ее через месяц.

Пища во время химической диеты употребляется в три приема. Завтрак вы должны съесть вскоре после подъема с постели. Обедать следует в 13-14 часов, ужинать – в 18-19. Однако если вы привыкли поздно ложиться спать, можете изменить график под себя. Главное правило – последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до того времени, как вы планируете отправиться в постель.

Что можно и что нельзя есть

Людям, решившим сбросить вес при помощи химической диеты, следует снизить количество употребляемых углеводов и увеличить количество белка. Также рекомендуется как можно реже есть животные жиры. Под запрет попали бульонные кубики, инжир, виноград, бананы, финики, манго, баранина и свинина. Зато можно выпивать пару банок диетической газированной воды в день, пить чай и кофе без сахара.

Во время химической диеты следует выпивать полтора-два литра воды и снизить количество соли.

Основным продуктом питания у придерживающихся химической диеты становятся куриные яйца. Это низкокалорийный, но при этом сытный продукт, прекрасно усваивающийся организмом. Типичный завтрак в химической диете выглядит так: одно-два вареных яйца и половинка грейпфрута. Такая порция зарядит вас энергией на весь день.

Химическая диета допускают употребление любых видов овощей, кроме картофеля. Обширен выбор и фруктов: можно есть все, помимо вышеперечисленных запрещенных плодов. Из цитрусовых стоит отдать предпочтение грейпфруту и апельсину. Можно есть нежирное мясо. Если вы решили приготовить курицу, употребляйте ее без шкурки. И помните, если вы сорветесь, нельзя будет продолжить диету с того места, где вы остановились. Вам придется начать сначала.