Как избавиться от климакса

Климакс - это гормональные изменения в организме женщины, которые связаны с прекращением репродуктивной деятельности. Женщины по-разному переносят данный период в своей жизни, но с приливами во время климакса далеко не все могут справиться. Избавиться от климакса полностью нельзя, так как это физиологический процесс, но вот значительно улучшить свое самочувствие в это время, конечно, возможно.

Вам понадобится

• - боярышник;
• - сушеница болотная;
• - семенник пахучий;
• - вода;
• - фрукты и овощи;
• - настой валерианы;
• - цветочная пыльца;
• - мята;
• - водка.

Инструкция

1. Избавиться от приливов во время климактерического синдрома помогает активный образ жизни. Необходимо устраивать себе регулярную физическую нагрузку - обязательно гуляйте побольше перед сном, ходите в бассейн или тренажерный зал. Все эти процедуры хорошо укрепляют иммунитет и помогают значительно сократить количество приливов.
2. Кроме медицинских препаратов, которые назначаются специалистами, возможно устранить приливы во время климакса с помощью народных средств. Одним из самых эффективных является - настой из боярышника (10 г), сушеницы болотной(15 г) и пахучего семенника(20 г). Данные ингредиенты хорошо смешайте, и одну столовую ложку этой смеси залейте 200 мл кипятка. Затем, дайте настояться отвару около часа, процедите и пейте три раза в день по одному стакану. Улучшения будут заметны уже после первой недели применения отвара.
3. Женщинам, которые хотят уменьшить количество приливов во время климакса, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Пища должна быть богата витаминами В и Е, именно они помогают избежать повышения давления во время приливов. Обязательно исключите из своего питания острую, жирную и соленую еду. Употребляйте побольше фруктов и овощей, приготовленных на пару.
4. Цветочная пыльца - замечательное средство, которое применяют, чтобы избавиться от приливов во время климакса. Принимайте ее за 10 минут до еды утром натощак по одной чайной ложке, запивая водой.
5. При головных болях, которые проявляются в период климакса, употребляйте настой валерианы, либо валериановые ванны. Время принятия такой ванны должно составлять не более 15 минут.
6. Очень хорошо при климаксе помогает мята. Эта трава обладает успокоительным действием, которое так необходимо при климактерических неврозах, подавленном состоянии и депрессии. Чтобы приготовить эту чудо-действенную настойку необходимо 50г измельченной травы мяты залить 0,5 л водки, и дать настояться в темном месте две неделе. Когда настойка будет готова, хорошо процедите ее и принимайте по 30 капель три раза в день до еды, запивая водой.