Эффект от лечебного голодания

Лечебное голодание - не новая, но достаточно модная и эффективная методика профилактики и лечения различных заболеваний. Голодание приводит организм в стрессовое состояние, в результате чего активизируются такие способности организма, как регенерация, самосстановление и самоочищение.

Эффект от лечебного голодания

В первую очередь стоит отметить, что лечебное голодание - наиболее эффективный метод борьбы с ожирением, избыточным весом, поэтому его часто используют для похудения. В некоторых случаях лечебное голодание назначается врачами по медицинским показаниям. При правильном применении данной методики ваше тело способно потерять до 8% массы без вреда для здоровья за достаточно небольшой промежуток времени.

Здесь очень кстати окажется небольшая физическая нагрузка: утренняя зарядка, гимнастика и т.п. Ведь в результате стрессового похудения жир уйдет, а вот обвисшая кожа останется.

При входе в голодание организм, не получив пищу, начинает расходовать свои резервные запасы – жировые отложения. Но это возможно только в том случае, если вы практикуете продолжительные курсы голодания – от 3 дней и более.

При многодневном отказе от пищи (от 4 до 20 дней) включается защитная система организма – аутолиз. По своей сути это явление можно считать самоканнибализмом, при включении этого процесса организм начинает есть себя, переходя на режим внутреннего белкового питания. Именно в этом и заключается цель длительного голодания. В первую очередь в расход идут отмершие, нефункционирующие и злокачественные клетки. Поэтому лечебное голодание можно вполне успешно применять при лечении заболеваний дыхательных путей, воспалительных заболеваний внутренних органов различного генеза, и даже при лечении рака.

Вход и выход из голодания также должен соответствовать определенным правилам, разработанным специально для вас лечащим врачом. Чаще всего рекомендуется за сутки до начала голодовки отказаться от употребления мясных, молочных продуктов, солений, копченостей, рыбы, сдобного, пряного и сладкого. Ваш рацион за день до голодания должен состоять из овощных продуктов с добавлением растительного масла и фруктов. Разрешается употребление различных соков и минеральной воды. Выход из голодания должен быть постепенным и зависит от срока отказа от пищи.

Побочные эффекты, нарушение режима и его последствия

Отрицательные и побочные эффекты от применения методики связаны с неправильным входом в процесс голодания, а также с неправильным выходом из него, погрешностях в соблюдении предписаний по голоданию. Лечебное голодание категорически противопоказано людям, страдающим недостатком веса, туберкулезом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарным диабетом I и II степени, тиреотоксикозом и эпилепсией, беременным и кормящим женщинам.

Основными неприятными эффектами от голодания может быть острое чувство голода (1-2 дня), сопровождающееся неприятным запахом изо рта, белым налетом на зубах и языке.

Существуют специальные клиники, в которых содержатся люди, практикующие лечебное голодание. В них осуществляется постоянный контроль за пациентами, и создаются условия для безопасного течения методики.

Во время лечебного голодания категорически запрещено употребление спиртных напитков и табакокурение. Если вам психологически сложно выдержать голодание без сигарет, вам не следует начинать этот процесс. Все дело в том, что через 5-7 суток воздержания от приема пищи возникает ацидотический криз – момент, когда ваш организм переходит на внутреннее питание. После этого момента одна выкуренная вами сигарета может стоить вам не только неприятных состояний, позывов к рвоте, но и жизни. Внезапная остановка сердца, резкое снижение давления, гипоксия головного мозга и смерть – вот несколько возможных последствий курения и употребления алкоголя во время лечебного голодания.