Как восстановить охрипший голос

Как правило, хрипота голоса - это последствие ангины или гриппа, но в том случае, если она не прошла в течение недели или возникла сама по себе без болезни, необходимо обратиться к врачу. Он не только правильно определит, чем вызвана потеря голоса, но и поможет справиться с данным недугом.

Вам понадобится

• - куриные яйца;
• - мед, лимон, сливочное масло;
• - отвар ромашки;
• - липовая настойка;
• - картофель.

Инструкция

1. Если у вас наблюдается склонность к частой потере голоса, избегайте пыльных помещений. Во время полета в самолете рекомендуется больше молчать, потому как герметизированный воздух сух и может запросто повредить голосовые связки при длительном общении. Старайтесь больше дышать через нос, этим вы обеспечите увлажнение связок.
2. Очень важным для сохранения голоса является правильное питание. Если вам по роду работы приходится много разговаривать, то не ешьте перед сном. Это действует на гортань и глотку, что может вызвать их раздражение. Нежелательно также употреблять в пищу острые приправы, семечки и орешки, газированные напитки, противопоказана кислая, горячая и холодная еда.
3. Курение при охрипшем голосе противопоказано. Если у вас воспалено горло, и при этом вы курящий человек, постарайтесь на некоторое время отказаться от своей привычки. Избегайте мест, где кто-то курит.
4. Если вы охрипли в результате простуды, ограничьте нагрузку на голос, старайтесь говорить меньше, тихо и спокойно, но ни в коем случае не шепотом, так как голосовые связки работают при этом, как и при крике. Кричать и повышать тон также категорически запрещено, но и полное отсутствие разговоров тоже вредно, голос нужно разрабатывать.
5. При внезапно потерянном голосе, можно попробовать несколько способов улучшения его состояния. Сделайте гоголь-моголь. Для этого нужно разделить белки и желтки нескольких яиц, взбить их с сахаром и соединить. Пить такой коктейль необходимо 3-4раза в день.
6. Пейте горячий чай с медом и лимоном - это поможет успокоить воспаленные связки. Добавьте в чашку ложку сливочного масла для смягчения горла.
7. Полощите горло отваром ромашки или пейте липовую настойку.
8. Также вам могут помочь различные сиропы, сосательные леденцы или ингаляторы. Прежде, чем приобрести какой-либо медикамент и начать его использовать – проконсультируйтесь с врачом.
9. Очень популярны в народе паровые ингаляции. Чаще всего применяют ингаляцию с картошкой или ромашкой. Отварите картошку, наклонитесь над кастрюлей и, накрывшись одеялом, вдыхайте открытым ртом пар. Точно также можно дышать над ромашковым отваром, который обладает антисептическими свойствами. Но при использовании такого метода будьте предельно осторожны. В некоторых случаях слизистая оболочка отекает, и горячая среда будет лишь приносить вред, усиливая отек и нарушая дыхательный процесс. Более безопасными будут ванночки для ног.