Как остановить близорукость

Близорукость, или миопия, чаще всего возникает в детском возрасте после нескольких лет обучения. Когда подобный диагноз поставлен, следует соблюдать обязательные гигиенические требования для того, чтобы ее остановить и не допустить дальнейшего развития.

Вам понадобится

• - работа при хорошем освещении;
• - коррекция зрения с помощью контактных линз или очков;
• - комплекс упражнений по развитию зрительского восприятия.

Инструкция

1. Остановить развитие миопии проще всего после 25 лет, так как в этом физиологическом возрасте стенки глаза менее податливы, поэтому даже простые меры будут действенны. Однако гигиенические требования актуальны для всех, кто хочет сохранить зрение или затормозить процесс развития близорукости. Прежде всего следует уделить повышенное внимание вечернему отдыху и исключить работу зрения только при настольной лампе или только при общем освещении. Работая в вечернее время, необходимо включать оба источника света, так как низкий уровень освещенности объектов – главная причина перенапряжения глазодвигательных мышц, приводящая к прогрессированию заболевания.
2. Кроме того, для остановки дальнейшего развития близорукости следует проводить своевременную коррекцию зрения с помощью контактных линз или очков, индивидуально подобранных специалистом. Использование контактных линз предпочтительнее в случае сильной близорукости, в случае, если профессиональная деятельность не позволяет носить очки или для подвижных детей. Контактная коррекция способствует работе глазных мышц, в отличие от очков, но и в очках необходимо проводить не менее часа в день, чтобы глаза от них не отвыкали.
3. Также для предотвращения развития близорукости следует ограничить просмотр телевизионных передач и время работы за компьютером. Выполнение специального комплекса упражнений по развитию зрительского восприятия поможет остановить развитие миопии и поддерживать уровень остроты зрения на определенном уровне. В любом случае, за всеми консультациями следует обращаться к врачу-офтальмологу.