Инструкция
1
Обратитесь к психотерапевту. Единого и окончательного способа лечения не существует, в каждом конкретном случае врач разрабатывает индивидуальную стратегию. Самое главное для него при этом – добиться доверия пациента. Не надейтесь на то, что «все само пройдет». Ведь если запустить болезнь, то возможно углубление расстройства личности.
2
Попробуйте найти причину возникновения навязчивого страха. Это может быть страшный фильм, жуткая сцена в книге, несчастье, случившееся с родственником. Большое значение имеют также события, пережитые в детстве. Незначительный случай может пробудить тяжелые воспоминания, которые станут толчком к развитию психической болезни. Выяснение причин поможет врачу правильно назначить лечение.
3
Строго выполняйте врачебные назначения. Скорее всего, лечащий доктор назначит курс успокоительных препаратов и сеансы психотерапии, на которых вам вместе с ним предстоит шаг за шагом преодолевать тяжелое состояние страха. Не занимайтесь самолечением, и не принимайте психотропных препаратов лекарств без назначения врача, так как в этом случае риск передозировки очень велик.
4
Старайтесь не находиться подолгу в одиночестве. Больной должен чувствовать заботу и любовь семьи, нельзя оставаться наедине со своей бедой. Выберите человека, которому вы больше всех доверяете, и попросите его как можно чаще быть рядом.
5
По возможности избегайте пугающих ситуаций, способствующих развитию стресса: не смотрите фильмы ужасов, избегайте чрезмерных нагрузок на работе или в учебе, проводите больше времени на природе. Доказано, что отличными психотерапевтами являются домашние животные, например, кошки и собаки.
6
Верующие люди могут найти успокоение от своих страхов в молитве. Однако не нужно бросаться к знахаркам и экстрасенсам, которые пообещают «снять с вас порчу». Подобные шарлатаны могут лишь усугубить положение, что приведет только к ухудшению состояния.