Вам понадобится
- - лед;
- - обезболивающие препараты на основе нимесулида или ибупрофена;
- - ортопедические стельки;
- - капустный лист;
- - пищевая сода;
- - оливковое масло.
Инструкция
1
Заверните пакет со льдом в полотенце и приложите к больному колену. Охлаждение помогает ненадолго снять болевой симптом, однако не может использоваться в качестве основного метода лечения.
2
Примите обезболивающее лекарственное средство. Для снятия болевого симптома при артрите наиболее эффективны препараты на основе нимесулида («Найз», «Нимесил», «Нимулид» и др.), ибупрофена («Нурофен», «Солпафлекс» и т.д.) или обычный аспирин.
3
Используйте ортопедические стельки, особенно если боль в колене возникает после длительной ходьбы. При наличии ортопедических проблем (например, плоскостопии) без них просто не обойтись. Снизьте физическую нагрузку: если вы занимаетесь спортом, сделайте на время перерыв; при наличии лифта отдайте предпочтение ему, а не лестнице, даже если подняться нужно на второй или третий этаж.
4
Не сидите в положении «нога на ногу». Это только усиливает боль и замедляет выздоровление. По возможности держите больную ногу в выпрямленном состоянии, это позволяет снизить нагрузку на коленную чашечку и устранить боль.
5
Сделайте небольшие надрезы на капустном листе и приложите его к больному колену. Сверху прикройте все полиэтиленом и зафиксируйте бинтом. Делайте такие повязки на ночь, к утру боль в колене окончательно пройдет.
6
Растворите в литре теплой воды столовую ложку пищевой соды. Пропитайте полученным раствором марлевую салфетку и приложите ее к больному колену. Делайте примочку в течение 15-20 минут, после чего смажьте колено оливковым или подсолнечным маслом. Проводите процедуры ежедневно, они способствуют выведению соли из суставов, благодаря чему боль утихает сама собой.
7
Если описанное выше лечение не помогает, обратитесь к специалисту. В некоторых случаях эффективна физиотерапия, а иногда вылечить больное колено можно только хирургическим путем.