Как избавиться от хронических запоров

Страдая от хронических запоров, человек часто стесняется обратиться к врачу и пытается вылечиться самостоятельно, тем самым совершая большую ошибку. Самолечение способно привести к противоположному результату. В первую очередь необходимо выяснить, что стало причиной запора.

Инструкция

1. В каждом случае лечение проводится индивидуально. Только врач может определить, из-за чего возник хронический запор. Далеко не всегда это служит признаком плохой работы желудочно-кишечного тракта. Для выяснения причин вам необходимо будет пройти обследование у специалистов.
2. Сядьте на диету. Обогатите рацион растительной клетчаткой. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов. Хлеб только черный, грубого помола. Ежедневно выпивайте не менее двух литров жидкости. Если в результате такого питания у вас появился метеоризм, принимайте препараты для борьбы с ним. Соблюдайте режим питания: прием пищи не реже 5 раз за сутки.
3. Проконсультируйтесь с врачом по поводу назначения клизм. Это могут быть водные растворы с добавлением рыбьего жира или растительного масла. Они способствуют облегчению опорожнения. Примерно раз в неделю делайте очищающие клизмы, используя чистую воду комнатной температуры.
4. Если вы страдаете каким-либо заболеванием и во время лечения хронического запора принимаете дополнительные средства, проследите, чтобы они не обладали закрепляющим эффектом. Это могут быть психотропные средства, препараты железа, диуретики, противозачаточные, антациды, опиаты.
5. Старайтесь двигаться больше. Физическая активность нормализует работу кишечника и укрепляет мышцы брюшного пресса.
6. Используйте слабительные средства, рекомендованные врачом. Это могут быть антрахиноны, производные дифенилметана, прокинетики, жидкий парафин. Учтите, что применение слабительных средств должно быть недолгим. Вам необходимо будет постепенно снижать дозу лекарственного препарата и со временем отказаться от него полностью.
7. Поинтересуйтесь у врача по поводу применения народных средств. Молотые пшеничные отруби залейте на полчаса кипятком, после чего слейте лишнюю воду. Размякшие отруби добавляйте в пищу, начиная с одной чайной ложки и доведя прием до 1-2 столовых ложек. Употребляйте их 2-3 раза в течение дня на протяжении недели.
8. 150 г листьев алоэ измельчите и смешайте с 300 мл подогретого меда. Настаивайте сутки. После этого подогрейте и процедите. Принимайте десертную ложку смеси за час до завтрака.