Как выбрать скамью для пресса

Занятия на пресс-скамье позволяют накачать пресс, укрепить выносливость и помогают поддерживать организм в тонусе. Кроме того, занимаясь на пресс-скамье, можно использовать дополнительный инвентарь – металлические диски или гантели (они позволят развить мышцы рук и плечевого пояса).

Инструкция

1. Покупая скамью для пресса, в первую очередь проверьте материал, из которого она изготовлена. Идеальным вариантом для основных деталей будет сталь, она отличается долговечностью, способна выдержать большие нагрузки, обеспечивает безопасность использования тренажера.
   Помните и о том, что качество обивочных материалов также влияет на долговечность. Поэтому при покупке необходимо проверить плотность материала и качество швов, иначе через несколько дней обивка может просто придти в негодность. Рекомендуется, чтобы покрытие скамьи было выполнено из антиаллергенного материала. Причем, чем больше будет площадь соприкосновения тела с тренажером, тем удобней будет на нем заниматься.
2. Одна из самых важных характеристик скамьи для пресса – это возможность регулирования угла наклона и упора для ног. Это позволит вам самостоятельно настроить величину нагрузки, что увеличит эффективность выполнения упражнений в несколько раз. Данная функция особенно важна при профессиональной работе над мышцами, вы сможете выбрать именно то положение, которое вам необходимо в конкретный момент. Регулировка скамьи должна быть простой и удобной, чтобы любой член вашей семьи мог пользоваться ею.
3. Перед покупкой обязательно проверьте, какой максимальный вес может выдержать тренажер, и сопоставьте его со своим весом, а также весом каждого из членов семьи, которые тоже планируют качать пресс.
4. Покрытие упоров для ног должно быть выполнено из мягкого и прочного материала, чтобы предотвратить появление ушибов и синяков, а также обеспечить максимальный комфорт при тренировке.