Вам понадобится
- - солевой раствор для промывания носа;
- - хвойный отвар для полоскания горла;
- - отвар ромашки или подорожника для ингаляций;
- - капли для носа;
- - спрей или сироп от кашля;
- - витамин С;
- - корень солодки.
Инструкция
1
Основным условием для скорейшего выздоровления является постельный режим. Поэтому 2-3 дня, а лучше неделю, отлежитесь в кровати и дайте организму возможность восстановиться. Избегайте просмотра телевизора и пролистывания журналов. Это забирает много энергии, необходимой организму для излечения.
2
Всячески способствуйте выздоровлению. Используйте различные очищающие, согревающие и противовоспалительные средства для лечения насморка, кашля и простуды.
3
В первый день простуды промывайте нос (соленым раствором) и полощите горло (отваром ромашки или хвойного сбора)каждый час, во второй день - каждые 3 часа и в последующие дни - утром и вечером. Эти процедуры необходимы для очищения носоглотки от слизи и болезнетворных бактерий.
4
После промывания носа используйте капли. Они снимают отек слизистой и облегчают дыхание. Применяйте как традиционные аптечные капли, так и средства народной медицины – сок моркови (по 3-4 капли в каждую ноздрю), редьки, алоэ.
5
Прогревайте с помощью ингаляций носоглотку. Для прогревания горла используйте траву (ромашку, солодку, подорожник), заваренную в чайничке (вдыхайте ртом из носика чайника), а для носа – кастрюлю, и вдыхайте только носом. Лечение теплым паром предупреждает кашель и быстрее снимает воспаление слизистой дыхательных путей.
6
При кашле делайте на ночь согревающие компрессы и горчичники. Сильные приступы кашля устраняйте сиропом или спреем от кашля.
7
Во время болезни старайтесь меньше есть. Но обязательно выпивайте не менее 2 литров жидкости (теплые и витаминизированные напитки – отвары трав, настой шиповника, чаи). Жидкость очищает организм от токсинов, вырабатываемых во время простудных заболеваний в большом количестве.
8
Принимайте ежедневно по 1 г витамина С (аскорбиновую кислоту). В лечении простуды он необходим, поскольку стимулирует работу иммунной системы. Одновременно с приемом витамина С употребляйте больше цитрусовых. Биофлавоноиды в их составе способствую лучшему усвоению этого витамина. Также для повышения иммунитета пейте сироп или отвар корня солодки.
9
Ежедневно принимайте горячий душ. Вода смывает негативную болезненную энергетику и очищает кожу от образовавшихся во время болезни токсинов. А пар от душа прекрасно воздействует на бронхи и приносит облегчение при кашле.
10
Часто проветривайте комнату, а в теплую погоду держите окно открытым круглые сутки. Свежий воздух в лечении простуды является лекарством. Для увлажнения воздуха поставьте в комнате 2-3 объемные кружки с водой.