Как лечить вывих голеностопа

От травм никто не застрахован. Большинство людей относятся к вывихам несерьезно, ожидая, что поболит и перестанет. На самом же деле при вывихе голеностопа растягивается или лопается суставная сумка, если пренебречь лечением, может возникнуть осложнение в виде тендовагинита или бурсита. При малейшем признаке травмы сустава необходимо обратиться к травматологу, особо опасной считается деформация в месте повреждения и острая боль.

Вам понадобится

• - лед;
• - противовоспалительная мазь;
• - лангет;
• - массаж.

Инструкция

1. Даже опытный врач не всегда сможет отличить вывих от растяжения или от суставного перелома без рентгена. Поэтому в первую очередь нужно сделать снимок голеностопа. При вывихе обязательно накладывается лонгет или гипсовая повязка. Лонгет более предпочтителен, так как его можно снимать, втирать в поврежденный сустав мазь, делать компресс и массировать конечность, что предотвращает посттравматическое изменение тканей мышц и сухожилий.
2. После получения травмы необходимо сразу же приложить лед, это поможет снять отек и боль. Следует наполнить льдом бутылку, обернуть ее полотенцем, для того чтобы не переохлаждать сустав, и прикладывать на 10 минут через каждые пол часа.
3. Ногу необходимо положить на ровную поверхность, находящуюся выше уровня тела, отток крови не даст развиться отеку. В аптеке нужно приобрести противовоспалительную мазь и втирать в больное место 2-3 раза в день. Примерно через неделю, когда боли утихнут, можно приступать к ежедневному мягкому массажу ступни и голеностопа. Таким образом, увеличится приток крови к растянутым связкам, и ткань будет быстрее восстанавливаться. Массаж лучше делать с применением камфорного масла.
4. Ежедневно, а лучше несколько раз в день, необходимо делать пассивную гимнастику, то есть, не двигая конечностью, напрягать и расслаблять мышцы, находящиеся в травмированном месте.
5. После того, как гипс или лангет можно будет окончательно снять, ногу следует перематывать эластичным бинтом. Кроме того, нужно пройти курс реабилитации, что включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию и массаж.
6. Если не выполнять предписания врача и самостоятельно снять гипс раньше положенного срока, то могут возникнуть осложнения, так как поврежденный сустав не должен двигаться, суставная сумка должна утягиваться и принимать первоначальный размер. Кость при этом может периодически выскакивать и перестать держаться в суставе.
7. Среди заболеваний голеностопного сустава нетравматического происхождения выделяется деформирующий артроз, который не поддается консервативному лечению. Только полная замена сустава металлической конструкцией поможет избавиться от такого заболевания.