Вам понадобится
- одежда для тренировок,
- самоучитель по танцам
Инструкция
1
Прежде всего ознакомьтесь с направлениями, которые предлагают современные школы танца. Из них наиболее популярны Hip-Hop , Тектоник, стрип-дэнс, Go-Go. Наиболее подходящий вариант для применения на дискотеке – последний, так как этот танец включает в себя микс различных стилей и направлений. Благодаря этой программе вы сможете импровизировать под ритмы любой музыки и создавать собственные композиции из движений уже после первых занятий.
2
Если вы планируете заниматься в студии, перед тем как приобрести абонемент, сначала возьмите ознакомительный урок. Оцените работу тренера, спросите мнение тех, кто достаточно давно занимается с преподавателем. Убедитесь, что график занятий и расположение студии вам подходят. Выберите группу, уровень подготовки которой соответствует вашему.
3
Не пытайтесь сразу попасть в команду профессионалов или танцоров среднего уровня. Если у вас нет физической подготовки, начните с группы для новичков. Независимо от количества занятий в неделю (вряд ли они будут ежедневными) продолжайте тренироваться дома, чтобы довести движения до автоматизма. Если вам попался хороший преподаватель, вы старательны и целеустремленны, и танцы созданы для вас, а вы для них – успех вам будет гарантирован уже в первые дни занятий.
4
Если вам хочется заниматься танцами дома самостоятельно, то для этого вам потребуется обучающие видеоматериалы. Скачайте из интернета или купите готовый диск, посмотрите его и рассчитайте примерное время для одного занятия. Составьте график тренировок и отступайте от него только в самом крайнем случае. Помните, что только регулярные занятия дадут желаемый результат.
5
Выберите одежду для занятий. Это не обязательно должна быть специальная форма для тренировок. Подойдет любая удобная одежда, которая не будет стеснять движений.
6
Тренировку начинайте с разминки. Разогрейте мышцы, и только после этого приступайте к основному курсу. Преимущество занятий в домашних условиях состоит в том, что, не освоив движения одного из уроков, вы можете повторить его несколько занятий подряд.