Вам понадобится
- Телефон, интернет, ручка, бумага
Инструкция
1
Выражайте свое сочувствие искренне. Человеку придется пройти через страдания, уделите ему искреннее внимание. Выразите готовность прийти ему на помощь. Как правило, немногословная речь от сердца гораздо действеннее дежурных фраз. Такие слова успокаивают и исцеляют.
2
Выражайте сочувствие лично при первой возможности. Если у вас нет возможности это сделать, напишите письмо. Для этого не нужно выбирать специальный момент или день. Пишите от души, без лишних фраз и эмоций. Выразите свою готовность помочь, поддержите своего близкого человека.
3
Обязательно спрашивайте разрешения на звонок или встречу. Так вы поможете человеку избавиться от ощущения, что от него больше ничего не зависит. Вы поможете ему вернуть веру в себя и в свою значимость, придадите ему уверенность. При этом лучше употребить такие вопросы: «можно я позвоню тебе завтра?» или «могу я подъехать к тебе на днях?».
4
Не теряйте связь с человеком, нуждающемся в сочувствии, даже если он не хочет никого видеть. Когда человек подавлен и предпочитает справляться со своим положением самостоятельно, это совсем не значит, что ему не нужна помощь. Обязательно найдите повод связаться с ним. Используйте автоответчик, сообщения, напишите письмо, прибегните к помощи соседей. Только не оставляйте человека наедине с собой в этой трудной ситуации. Однако помните, что чрезмерное и слишком назойливое внимание тоже неуместно. Будьте ненавязчивы и тактичны.
5
Переключайте внимание человека на положительные связи с событием. В разговоре акцентируйте светлые моменты прошлого. Говоря о будущем, старайтесь поддержать уверенность человека в собственных силах. Закрепляйте те моменты, когда человек успокаивается. Чаще фокусируйте его внимание на них. Попробуйте уговорить его пойти куда-нибудь вместе. Это поможет отвлечься от неприятных мыслей.