Как открыть все чакры

Чакры – это энергетические центры человека, в переводе с санскрита «колесо . Эзотерика выделяет семь основных чакр. В последнее время многие люди стали интересоваться духовной жизнью. Поэтому все чаще и чаще мы слышим о школах йоги, цигун, открытие чакр. Открытые чакры позволят человеку почувствовать себя другим, избавить от страхов, повседневной суеты, стрессов, укрепить здоровье.

Вам понадобится

• Спокойное место для медитаций

Инструкция

1. Открываем первую чакру. Она называется муладхара-чакра. Находится она в основании позвоночника, между анусом и половыми органами. Сядьте в позу лотоса (падмасана), положив правую ногу на левое бедро, и левую ногу на правое бедро. Спина должна быть прямой. Это поза может быть для вас не удобной, поэтому можно сесть, просто скрестив ноги. Теперь останавливаем свой внутренний диалог, перестаем думать и мыслить. Визуализируем красный шар в основании позвоночника и концентрируем внимание на нем. Можно (но необязательно) произносить мантру «ЛАМ .
2. Работаем со второй чакрой. Она называется свадхистана-чакра. Находится она в области между гениталиями и пупком. Принимаем позу лотоса, останавливаем внутренний диалог. Начинаем визуализировать оранжевый шар в приведенной области, и концентрируем внимание на нем. Мантра «ВАМ .
3. Третья чакра – манипура. Она находится в районе солнечного сплетения. Визуализируем желтый шар и концентрируемся на нем. Мантра «РАМ .
4. Далее чакра – анахата. Она находится в середине груди, на уровне сердца. Представляем как зеленый шар. Мантра «НАМ .
5. Горловой центр вишудха – чакра находится в области щитовидной железы. Концентрация на голубой шар. Мантра «ХАМ
6. Третий глаз или аджна – чакра. Концентрируемся на синий шар между бровей. Визуализация шара на этой чакре не всегда актуальна. Многие люди чувствуют ее сразу, как только концентрируются. Мантра «АУМ
7. Последняя, седьмая чакра – сахасрара. Концентрируемся на фиолетовом шаре в верхушке головы. Мантра «ОМ