Как делать точечный массаж

Точечный массаж или прессация – это воздействие на рефлекторные точки, расположенные на теле человека, пальцем (несколькими пальцами) или точечное надавливание по методике Чжу Лянь. Всякое воздействие на точки акупунктуры предполагает детальное и точное изучение мест расположения данных точек. Перед самостоятельным изучением биологически активных точек обязательно посетите несколько занятий у профессионалов.

Инструкция

1. Рефлекторные точки связаны с функциональными системами и внутренними органами человека через нервную систему. Точечный массаж используется для повышения тонуса мышц и снятия усталости; для лечения; для повышения физической работоспособности. При правильном определении рефлекторной точки возникают болевые ощущения: распирание, онемение и ломота. И наоборот, по неприятным и некомфортным ощущениям в данной зоне можно предположить о наличии заболевания в конкретном органе или функциональной системе.
2. До начала проведения сеанса массажа, вам необходимо, прежде всего, найти на теле рефлекторные точки, которые определяются в соответствии с анатомо-физиологическими и топографическими особенностями каждого человека. Найти точки, ответственные за здоровье и состояние органов или систем, вам поможет, так называемая, специфическая мера в массаже – цунь, которая является индивидуальной для каждого человек. Цунь – это расстояние между двумя складками, возникающими при сгибании 2-й фаланги среднего пальца. Личная карта со своими цунями индивидуальна для каждого конкретного человека.
3. Кроме того, Вы должны изучить и овладеть основными приемами массажа, Выделяют следующие методы (приемы): поглаживание и растирание, разминание и вибрация, захватывание и укол. Поглаживание выполняется вращательными движениями подушечками большого или среднего пальцев. Чаще всего поглаживание используют для массажа головы, шеи, лица, а также для завершения сеанса.Растирание проводится подушечками большого или среднего пальцев по часовой стрелке, применяется как самостоятельно, так и для завершения сеанса. Надавливание или разминание – точечный массаж, который проводится кончиками одного или двух больших пальцев в симметричных точках; параллельно вы проводите круговые движения, сначала слабые и легкие, а затем более интенсивные.
4. Техника щипка предполагает захватывание кожи пациента тремя пальцами правой руки (указательным, большим, средним) в складку и ее разминание.Вибрация – это быстрые колебательные движения, которые выполняются средним или большим, при этом палец не должен отрываться от массируемой рефлекторной точки. Укол – это быстрые нажатия на рефлекторные точки кончиками большого или указательного пальцев.
   
   Помните, что эффект от сеанса точечного массажа может быть разным. Применение той или иной техники массажа, приемов, интенсивности выполнения точечного массажа может как тонизировать, так и успокаивать.