Как скинуть 5 кг за 5 дней

Бывают ситуации, когда нужно срочно привести тело в порядок за короткий срок. Скинуть несколько килограмм, чтобы влезть в любимое платье, подготовиться к ответственному мероприятию. Подобные эксперименты вредят организму, однако, иногда они неизбежны.

Инструкция

1. Выпивайте не менее 2 литров воды в день, исключите из рациона жирное, сладкое, мучное, соленое. Не ешьте менее чем за 2-3 часа до сна, ежедневно выполняйте кардиоупражнения, во время приготовления пищи, заменяйте продукты на менее калорийные, в таком режиме в первые дни вы избавитесь от нескольких килограмм.
2. Существует большое количество экспресс-диет, сев на которые можно избавиться от нескольких килограмм за короткий срок.
   Завтрак: съешьте одно вареное яйцо, выпейте чашку чая или кофе без сахара.
   Второй завтрак: 100 г нежирного творога, запейте стаканом овощного сока, либо обезжиренным кефиром.
   Обед: 150 г отварной нежирной рыбы или мяса, овощной салат заправьте яблочным уксусом или лимонным соком, съешьте один апельсин или 150 г вишни, клубники или черешни.
   Ужин: чашка травяного чая без сахара.
   По такому принципу следует питаться в течение 5 дней, занимайтесь спортом, достаточно будет даже продолжительных пеших прогулок.
3. Для очистки организма, а так же для похудения можно устроить несколько разгрузочных дней, во время которых пейте только травяные чаи. Прекрасно разгружает организм следующая последовательность трав:
   1-й день – липа
   2-й день - омела ивная
   3-й день - омела ивная, заварите вместе с липой.
   4-й день – омела, липа, мёд заварите травы вместе
   5-й день - лимон, омела, липа и мед заварите все вместе.
   Заварите чай, дайте ему настояться и пейте в течение дня.