Как выработать походку

Покорительницей мужских сердец считается красивая походка. Женщина идет еще на довольно далеком расстоянии, но если у нее грациозная и элегантная походка, мужчина это обязательно заметит и заинтересованно будет ждать ее приближения. Как же научиться красиво ходить?

Инструкция

1. Каждая девушка может выработать красивую походку, стоит только выполнять основные правила.
2. Первое правило: следите за правильной осанкой. Поднимите плечи и отведите их назад, затем опустите, как бы сомкнув лопатки. Вот такая осанка должна быть. Выпрямите грудную клетку, приподнимите подбородок, втяните живот. Напрягите мышцы ягодиц и бедер. Запомните это положение тела и соблюдайте его во время ходьбы.
3. Второе, правильно ставьте стопы ног во время ходьбы. Пятка и носок при ходьбе должны быть на одной линии. При движении на землю сначала ставится пятка, потом упор переносится на середину стопы, а затем на носок. Легонько отталкивайтесь и делайте новый шаг.
4. Третье, следите за тем, чтобы при движении сначала вперед выступала стопа, а потом уже за ней двигался корпус. Бывает, когда женщина очень спешит, у нее голова с корпусом наклонены вперед, а ноги, как бы отстают. Со стороны это выглядит не очень красиво.
5. Четвертое правило. Старайтесь не семенить, но в то же время не делайте «семимильных» шагов. Правильная длина шага примерно равна длине стопы.
6. Пятое правило гласит: не размахивайте руками во время ходьбы, и не пытайтесь засунуть их в карманы. Руки должны двигаться естественно, в ритм шага. Голову держите прямо, подбородок устремите вперед, но не задирайте его слишком высоко.
7. Шестое, обязательно выполняйте тренировочные упражнения для спины. Комплексы таких упражнений вы найдете на страницах женских журналов. Они способствуют поддержанию правильной осанки. Самое простое из них — упражнение с книгой. Положите себе на голову книгу и ходите несколько минут по комнате, стараясь удержать ее, чтобы она не упала. Сначала это будет тяжело и непривычно, но со временем вы сможете не только свободно ходить, но и поворачивать голову и даже приседать. Буквально через пару недель вы заметите, как меняется ваша осанка. Вы станете значительно стройнее и даже покажетесь себе немного выше.
8. В заключение еще одно правило. Всегда подбирайте правильную обувь. Не покупайте сильно узкие туфли, которые будут доставлять вам неудобства при ходьбе. Выбирайте нормальную высоту каблука, на котором вам будет комфортно и вы сможете спокойно идти высоко подняв голову, а не тыкаться без конца взглядом под ноги, боясь перецепиться.
9. И, конечно же, выходя на улицу, не забудьте о хорошем настроении и милой улыбке — ведь самая красивая походка будет выглядеть неуклюже, если у вас угрюмый и расстроенный вид.