Как сохранить здоровье женщины

Женщине необходимо тщательно следить за своим здоровьем, так как от этого зависят ее детородные возможности. Подвергая себя риску инфекционных заболеваний, женщина несет угрозу здоровью еще не родившихся малышей. Поэтому не уклоняйтесь от медецинских обследований и старайтесь не менее двух раз в год посещать кабинет гинеколога.

Инструкция

1. Для сохранения здоровья женщины необходимо предохраняться от половых инфекций. Старайтесь не вступать в случайные сексуальные контакты. Если вы не уверены в своем партнере, воспользуйтесь методами контрацепции. В вашей аптечке постоянно должна находиться упаковка презервативов.
2. Кроме предохранения от инфекций, предохраняйтесь также и от нежелательной беременности. Аборты в значительной степени подрывают наше здоровье. Поэтому постарайтесь делать их как можно реже.
3. Соблюдайте правила гигиены. Не забывайте подмываться ежедневно, особенно если у вас был половой акт. Для гигиены используйте кипяченную или профильтрованную теплую воду. Учтите, что некоторые возбудители болезней, таких как микоплазмоз и хламидиоз, могут передаваться через воду, не подвергшуюся предварительной обработке.
4. Постарайтесь держать ноги в тепле. Конечно, для молодой женщины кажется более важным показать красоту ног в капроновых колготках. Однако в более зрелом возрасте вы ощутите все последствия прогулок в холодное время года в полураздетом виде. Не подвергайте свою иммунную систему риску. Ослабленный организм будет легко вступать в контакт с любой инфекцией. Для поддержания иммунитета употребляйте витамины и занимайтесь физическими упражнениями.
5. Учтите, что такое заболевание, как СПИД, передается не только при половом контакте. Если вам понадобится переливание крови, помните, что вы находитесь в группе риска. Следите за тем, чтобы процедура проводилась только с помощью стерильных инструментов. Медсестра обязана вскрыть упаковку шприца или капельницы в вашем присутствии. Если она поступила иначе, потребуйте замены инструмента. Точно так же опасность грозит вам в кабинете стоматолога и гинеколога. К сожалению, в этом случае вы можете полагаться только на честность врача.
6. Проследите за регулярностью наступления менструаций. Нарушение цикла может служить тревожным симптомом о состоянии вашего здоровья.
7. Правильно питайтесь. Следите за тем, чтобы в вашем рационе находились все необходимые для здоровья витамины и микроэлементы.