Как повысить пониженную температуру тела

Нормальной температурой тела у человека принято считать от 36 до 37 градусов. Но она может как повышаться, так и понижаться. В любом случае, организм переносит такую смену на пару градусов очень болезненно. В случае понижения температуры возникает недомогание, слабость и нехватка кислорода, поэтому нужно обязательно поднимать ее до нормального уровня.

Инструкция

1. Прежде чем повысить температуру внутри, нужно сделать то же самое снаружи. Для этого следует лечь в теплую постель, укутавшись несколькими одеялами. Тепло в организм приходит, прежде всего, через ноги, поэтому можно обложить их грелкой или бутылками с теплой водой, тем самым утепляя их.
2. Также очень эффективны ножные ванны. Для обеспечения лучшего результата можно добавить в воду зверобой и эвкалипт в виде ароматического масла.
3. Выпейте горячий чай с медом или малиновым вареньем или настойку зверобоя. Для приготовления такого отвара залейте 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку травы зверобоя. Таким способом можно очень быстро повысить пониженную температуру.
4. Во время пониженной температуры тела наш организм очень ослаблен, поэтому не стоит принимать какие-либо препараты, повышающие ее. Такой способ может еще больше ослабить иммунитет.
5. Существуют также способы, которые повышают температуру всего на несколько часов. Для этого необходимо съесть грифель от простого карандаша.
6. Также можно натирать подмышки черным перцем или солью.
7. Если у вас хватает сил и есть возможность для занятия спортом, то очень хорошо помогут повысить температуру физические упражнения, дающие нагрузку и увеличение пульса, а, следовательно, и согревание всего организма.
8. В любом случае при пониженной температуре, как и при любом болезненном состоянии, организму нужен покой. Для этого следует хорошо выспаться. Здоровый сон всегда укреплял иммунитет и приводил организм в здоровое состояние.
9. Благотворно влияют на организм положительные эмоции, а громкий смех, как известно, продлевает жизнь. Поэтому старайтесь создать вокруг себя положительную обстановку для обеспечения своего же здорового состояния.Если же в течение 2-3 дней не удалось повысить температуру, то следует обратиться за помощью к врачу.