Инструкция
1
Пейте как можно больше. Жидкость выводит токсины, очищает воспаленную слизистую оболочку горла, способствует разжижению и выведению мокроты из бронхов. Кроме того, повышенная температура, которая часто бывает при простуде, обезвоживает организм, и только обильное питье способно восполнить потерю жидкости. Наиболее полезны при простуде травяной чай с медом или малиной, морсы из клюквы или черной смородины, богатые аскорбиновой кислотой, или же обычная минеральная вода, из которой предварительно был выпущен газ.
2
Не пытайтесь перенести болезнь на ногах. Даже если проявления простуды незначительны, стоит отсидеться дома хотя бы пару дней. Во-первых, нельзя предугадать, каким будет ваше самочувствие через несколько часов. А во-вторых, ослабленный организм не способен сопротивляться влиянию негативных факторов. Даже из обычного насморка могут развиться серьезные осложнения, требующие госпитализации и оперативного вмешательства. Что же говорить о более серьезных проявлениях простуды?
3
Вдыхайте пары лука, хрена и чеснока. Они не только устранят заложенность носа и облегчат дыхание, благодаря эфирным маслам, входящим в их состав, но и повысят сопротивляемость организма. Это приблизит вас к выздоровлению.
4
Традиционным средством от кашля является молоко с медом. Однако мало кто знает, что средство будет более эффективным, если не смешивать ингредиенты прямо в стакане. Гораздо полезнее съесть ложечку меда и запить его несколькими глотками горячего молока. Повторяйте процедуру каждые 2 часа и к вечеру вы заметите, что откашляться получается гораздо проще.
5
Полощите горло теплой минеральной водой. Это средство гораздо эффективнее популярного содового раствора.
6
Не боритесь с температурой, если она не поднимается выше 38 градусов. С ее помощью организм пытается победить простуду. Если вы плохо переносите жар, не спешите употреблять аптечные средства. Чай с лимоном и медом при субфебрильной температуре не менее эффективен, чем парацетамол или аспирин.