Автор КакПросто!
Как научиться ходить лунной походкой
Лунная походка - танцевальное движение, которое получило всемирную известность после выступления Майкла Джексона в марте 1983 года на телешоу, приуроченном к 25-летию звукозаписывающей компании Motown Records. Лунную походку делали и до Майкла Джексона, так французский мим Марсель Марсо использовал это движение в своих постановках, притворяясь, будто ему мешают идти сильные порывы ветра. Этому завораживающему движению можно научиться и удивлять своих друзей и знакомых!
Инструкция
Лучше всего начать заниматься дома на скользком полу. Идеально подойдет паркет или гладкая плитка.
Вам будет гораздо проще научиться движениям, если будете выполнять лунную походку просто в носках. Это связано с тем, что в носках ноги скользят гораздо легче, чем в кроссовках.
Поставьте ноги вместе. Затем сделайте движение правой ногой слегка вперед, при этом обе ноги не должны отрываться от пола.
Приподнимите пятку правой ноги, перемещая вес тела на правую ногу. Левая нога остается на полу.
Начните опускать пятку правой ноги на пол, одновременно скользя левой ногой вдоль пола. Как только пятка правой ноги опустится на пол, поднимите пятку левой ноги.
Носок левой ноги должен находиться на одной линии с пяткой правой ноги.
Начните опускать пятку левой ноги на пол, одновременно скользя правой ногой вдоль пола. Как только пятка левой ноги опуститься на пол, поднимите пятку правой ноги.
Теперь повторите все сначала.
Обратите внимание
Движения необходимо выполнять аккуратно, чтобы не повредить связки и не растянуть мышцы. Будьте осторожны, помните, безопасность, важнее всего! Не пытайтесь научиться делать лунную походку с первого раза, спешка все только испортит. Вашими верными помощниками должны быть усердие и терпеливость.
Полезный совет
Не забывайте перемещать вес тела на ту ногу, которая согнута в коленях. Благодаря этому другая нога будет легко скользить вперед и назад вдоль поверхности пола.
Движения важно выполнять плавно. Также необходимо следить за центром тяжести и не заваливаться из стороны в сторону.
Лучше тренироваться перед большим зеркалом, так вам будет легче видеть свои ошибки при выполнении движений и корректировать их.
Тренируйтесь до тех пор, пока у вас не будет получаться легко и непринужденно даже в тапочках.
В качестве наглядного пособия вы можете использовать концертные выступления Майкла Джексона.
