Как приучить ребенка спать самостоятельно

Первые два года жизни ребенок очень тесно связан с матерью. Она является для него центром вселенной. Не удивительно, что некоторые дети достаточно тяжело переносят отлучение от кормления грудью или совместного с мамой сна. Как помочь малышу преодолеть эти испытания? Как сделать ребенка более самостоятельным и при этом не создать для него стрессовой ситуации?

Вам понадобится

• - любимая сказка ребенка;
• - игрушки;
• - прогулка перед сном;

Инструкция

1. Перед тем, как укладывать ребенка спать отдельно в первый раз поговорите с ним об этом. Объясните ему, что он уже достаточно взрослый и может спать без мамы. Подготовьте его. Если вы, ничего не объяснив, запретите ребенку спать рядом с вами - этим вы можете травмировать своего малыша.
2. Погуляйте с ребенком вечером. За день он, как правило, устает от игр, вечерняя прогулка будет способствовать расслаблению. Не стоит брать с собой мяч, велосипед, самокат и т.п., подвижные игры могут способствовать возбуждению нервной системы. Если ребенок отказывается идти без игрушек - возьмите набор для игры в песочнице. А лучше просто пройдитесь. Если есть собака - погуляйте с ней вместе.
3. Приберите вместе комнату. Попросите малыша расставить разбросанные за день игрушки по полкам, собрать кубики, машинки, куклы. Неторопливая, монотонная деятельность в совокупности с усталостью, скопившейся за день, должны успокоить ребенка, подготовив его ко сну. Уборка может стать своеобразным сигналом - пора ложится спать. Если убирать комнату каждый вечер, ребенок рано или поздно запомнит, что после этого он должен отправляться в кровать. И перестанет каждый раз капризничать.
4. Переводите ребенка на менее подвижные игры ближе к вечеру. Лучше, если это будут уже знакомые ему развлечения. Очень хорошо подойдет чтение любимой сказки перед сном. Любимая сказочная история успокоит ребенка. После прочтения попробуйте оставить малыша одного в комнате ненадолго, посмотрите, как он себя поведет. Если будет плакать, отказываться спать - полежите с ним некоторое время, пока он не успокоится.
5. Купите малышу (или сделайте сами) кроватку, в которую он с удовольствием будет забираться каждый вечер. Если у вас мальчик - можно декорировать кроватку под корабль. Если девочка - сшить красивые занавески, украсить спинку кровати бисером, фольгой или тканью. Фантазируйте. Сон тоже может стать игрой.
6. Соблюдайте режим дня. Укладывайте ребенка спать в одно и то же время. Организм настроится таким образом, что ребенок будет засыпать сам в определенное время.