Вам понадобится
- - стельки;
- - фольга;
- - натуральный мех.
Инструкция
1
Больше всего тепла теряется через подошву, поэтому весьма важным является выбор стелек. Лучше всего, если вы купите сделанные из войлока или из собачьей шерсти. Они гигроскопичны, впитывают влагу, а также пористы, поэтому пропускают воздух.
2
Можно также использовать стельки из меха. Натуральный мех прекрасно сохраняет тепло, и вашим ногам будет уютно.
3
Если под стельками находится слой фольги, это также хорошо предотвращает потерю тепла. Тонкий металлический слой не пропускает холод и препятствует теплоотдаче. Вы можете сами вырезать алюминиевую прокладку из фольги, которую используете для приготовления пищи, или же купить стельки на алюминиевой подложке.
4
Можно утеплить обувь, сшив из натурального меха «чулок», который надевается мехом внутрь, а затем уже надевается обувь. Лучше не пришивать такие бахилы к обуви, чтобы можно было их легко сушить и проветривать. Для того чтобы они не сползали, лучше закрепить их при помощи кнопок.
5
Можно купить стельки из специальных термосберегающих материалов, они продаются в спортивных магазинах. Они отлично сохраняют тепло, пропускают воздух, их легко стирать, если необходимо.
6
Очень важно чтобы вам не было тесно в обуви, так как чем меньше внутри воздуха, выполняющего теплоизоляционную функцию, тем холоднее вашим ногам. Поэтому если вы предполагаете утеплять обувь, то лучше купить ее на размер больше.
7
В погоне за защитой от зимнего холода постарайтесь не переусердствовать. Если ногам будет слишком жарко, они начнут сильно потеть, внутри будет скапливаться влага, а это будет охлаждать ноги. Повышенная влажность также может стать причиной размножения болезнетворных бактерий, неприятного запаха и грибка.
8
Ухаживайте за стельками. Обязательно вытаскивайте их вечером из обуви и высушивайте на батарее. Только в сухом виде они могут сохранять тепло и быть полезными для здоровья ног.