Инструкция
1
Не ешьте блюда, содержащие жир, алкоголь, шоколад, мяту, кофеин - они ослабляют тонус пищевода. Избегайте цитрусовых, томатов, перца - они раздражают слизистую желудка. Откажитесь от жареной пищи - она ослабляют сфинктеры пищевода. Ешьте чаще, но небольшими порциями.
2
Перестаньте курить и злоупотреблять алкоголем и содовой водой. К физическим нагрузкам приступайте спустя два часа после еды.
3
Планируйте избавление от излишнего веса, поскольку жир на уровне талии увеличивает давление на желудок, и происходит заброс кислоты в пищевод.
4
Съедайте на завтрак гречневую кашу, если приступы изжоги регулярны - греча нейтрализует повышенную кислотность.
5
Измельчите орехи (хорошо зарекомендовали себя грецкие орехи и миндаль). Ложка толченых орехов способствует успокоению пищевода.
6
Пожуйте несколько зерен промытого овса или ячменя, проглатывая слюну. Зерна этих злаков обладают обволакивающим действием.
7
Принимайте свежевыжатый сок сырого картофеля до еды - он избавит вас от чувства жжения после приема пищи. Молоко также эффективно снижает приступы изжоги для тех, кто его хорошо переносит.
8
Пейте минеральную воду. Кроме минеральной, употребление чистой воды хорошо воздействует на весь организм.
9
Истолките яичную скорлупу варенного куриного яйца. Принимайте по маленькой ложке несколько раз в день - так вы снизите кислотность желудочно-кишечного тракта.
10
Принимайте регулярно в течение дня настой дягиля. Подсушенные корни, листья и семена измельчите в порошок. Ложку порошка залейте кипятком и дайте настояться. Принимайте настой несколько раз в день.
11
Смешайте сушеные фенхель, укроп и семена аниса, взятые в одинаковом соотношении. Заварите чай с одной чайной ложкой смеси. Выпивайте по одной чашке в день маленькими глотками, делая паузы. Хорошо избавляет от изжоги, но долго (больше 4-х недель) средство принимать не рекомендуют.
12
Не относитесь к изжоге снисходительно - если она наступает регулярно, обратитесь к врачу. Причин для появления изжоги много, разобраться в них и назначить лечение поможет врач.