Вам понадобится
- Витамины, здоровые продукты, шиповник
Инструкция
1
В первую очередь необходимо организовать здоровое питание, при котором в организм будут поступать все необходимые ему вещества. При этом нужно помнить, что во многом состояние здоровья зависит от кишечной флоры. В том случае, когда она заселена полезными бактериями, детский иммунитет делает организм более устойчивым к внешним инфекциям. Поддерживают нормальное функционирование кишечной флоры не только пребиотики, но и полезная пища. Поэтому ежедневно в детском меню должны присутствовать кисломолочные продукты, фрукты и овощи.
2
В периоды межсезонья желательно принимать специальные витаминные комплексы, так как далеко не всегда обеспечить потребности организма можно лишь при помощи сбалансированного меню. Предварительно желательно проконсультироваться с лечащим врачом, потому что витамины не так безопасны, как может показаться. При определенных заболеваниях злоупотребление витаминами может привести к осложнениям.
3
Влияет на укрепление детского иммунитета закаливание. В летний период полезна ходьба босиком по поверхностям разной фактуры, благодаря которой активизируются расположенные на стопах биологически активные точки. Солнечные и воздушные ванны, водные процедуры, все это позитивно сказывается на иммунитете. Повышает терморегуляцию организма и способствует укреплению здоровья закаливание. Однако данное мероприятие не терпит спешки. Сперва ручки и ножки ребенка обливают теплой водой, постепенно снижая ее температуру до комнатной и лишь потом переходя к холодной.
4
Среди народных средств, применяемых для улучшения иммунитета, находится отвар шиповника. Применять его можно уже в первые месяцы жизни ребенка. Для приготовления отвара требуется 50 грамм сушеных ягод. Они высыпаются в термос и заливаются литром кипятка на ночь. К утру настой готов к применению, пить его можно в неограниченных количествах. Содержащиеся в шиповнике витамин С и иные вещества помогают в зимний период поддержать здоровье ребенка.