Вам понадобится
- - продукты, способствующие повышению гемоглобина;
- - консультация гематолога
Инструкция
1
Снижение уровня гемоглобина, в большинстве случаев, обусловлено дефицитом железа, но, кроме него, есть еще множество микроэлементов, ответственных за построение организма. Спросите своего педиатра, есть ли возможность сделать расширенный анализ крови для того, чтобы определить, какой именно микроэлемент в недостатке у вашего ребенка.
2
Если в рационе ребенка большую долю составляет грудное молоко, то не старайтесь уменьшить его потребление в пользу прикорма. В грудном молоке содержится белок под названием лактоферрин, который содержит ионы железа. Биодоступность железа из этого белка – около 60%, тогда как из других продуктов она редко оказывается выше 20%. Кроме того, незрелая ферментативная система малыша еще не готова к полноценному перевариванию «взрослой» еды.
3
Если ребенок на искусственном вскармливании, или же уже достаточно взрослый, то скорректируйте его рацион в пользу продуктов, содержащих большое количество веществ, поднимающих гемоглобин. Железо лучше всего усваивается из мясных продуктов, особенно из говядины, где биодоступность железа составляет 22%. Железо в рыбных продуктах обладает биодоступностью около 11%. Еще большое количество железа содержится в гречневой крупе, горохе, яичном желтке. Также следует позаботиться о достаточном потреблении продуктов, богатых фолиевой кислотой, витаминами В12 и С. Эти вещества содержатся в различных овощах и фруктах.
4
В том случае, если показатели гемоглобина угрожают здоровью ребенка, обойтись одной лишь корректировкой рациона вряд ли выйдет, и может возникнуть необходимость давать ребенку препараты железа. Прием таких препаратов обязательно должен проводиться под контролем врача.