Как сохранить формы при беременности

Когда женщина беременна, весь мир приобретает совершенно другие краски, иной смысл и другие цели. И то, что раньше казалось очень значимым, перестает иметь какое-либо значение сейчас. Но это не всегда бывает правильно. Например, не стоит никогда (даже во время беременности) забывать о своей любимой фигуре. Она по-прежнему требует вашего ухода, только уже более интенсивного, чтобы сохранить первоначальные формы.

Инструкция

1. Для начала проконсультируйтесь со своим врачом. Он должен вам рассказать, сколько вы можете за период беременности набрать в весе. Учитывая различные физиологические потребности женщины, состояние ее здоровья и протекающей беременности, врач рассчитает естественную прибавку в весе. В среднем она колеблется от 10-15 кг.
2. Современная медицина советует женщинам, ждущим малыша, ходить на курсы йоги, массажа и гимнастики для беременных. Не ленитесь, не бойтесь и обязательно записывайтесь на такие занятия (если, конечно, вам это не противопоказано и не запрещает врач). Это, с одной стороны, благоприятно скажется на развитии плода, а с другой - обеспечит полноценную нагрузку мышцам.
3. В период беременности из-за роста плода кожа женщины очень сильно растягивается. Соединительные ткани кожи становятся менее эластичными, и это приводит к растяжкам и рубцам на груди, бедрах и животе. Поэтому именно сейчас тело будет требовать повышенного внимания к себе. Чтобы сохранить ее эластичность и предотвратить рубцы, используйте кремы для тела, содержащие большое количество коллагена. Причем, чем больше в них будет содержаться этого вещества, тем лучше.