Инструкция
1
Воротниковый массаж полезен тем, что с его помощью можно избавиться от головных болей, расслабиться, снять отечность. Остеохондроз отступает после нескольких курсов такого массажа. Человек избавляется от недугов и стрессов.
2
Цель массажа воротниковой зоны – улучшение притока крови к голове и снятие мышечных спазмов. Человека, которому необходимо сделать массаж, надо посадить или положить. Техника воротникового массажа состоит в растирании и поглаживании неблагополучной зоны. Первые сеансы могут быть достаточно болезненными, особенно в случаях, когда болезнь запущена. Но болезненные ощущения будут отступать с каждой новой процедурой, пока проблема не будет устранена.
3
Воротниковый массаж поможет убрать излишки солевых отложений, спайки в области лопаток, придаст больше гибкости шее и спине. Делают его, используя подушечки четырех пальцев, согнутых в фалангах. Длительность подобного массажа не более 40 минут.
4
Очень полезен точечный вид воротникового массажа. Специалисту требуется найти болевые точки. По ним можно проследить, насколько применение такого массажа является эффективным. При точечном массаже выполняют вращательные движения вторым и третьим пальцами. Сила давления на точки регулируется, постепенно увеличиваясь. Воздействовать на болевые точки необходимо в течение двух-трех минут, а повторять движения – не менее трех-четырех раз, не отрывая палец от точки. В момент максимального нажатия можно делать в точке так называемую «вибрацию».
5
Чтобы убрать легкий дискомфорт и расслабить мышцы, следует провести не менее двух-трех сеансов массажа воротниковой зоны. С целью добиться оздоровительного эффекта надо проводить от двух курсов массажа, состоящих из 10 сеансов, раз в полгода. Ярко выраженные заболевания и сложные случаи предполагают прохождение курса массажа из 20 сеансов раз в 2 месяца.