Инструкция
1
Существует много различных способов лечения целлюлита. Самым действенным является массаж. Благодаря механическому воздействию извне на кожу, излишние подкожные жиры рассасываются достаточно быстро. Кроме того, массаж улучшает обмен веществ во всем в организме. Вы и самостоятельно в домашних условиях спокойно сможете правильно выполнять антицеллюлитный массаж. В первую очередь нужно настроиться на него и быть готовой добросовестно его проводить.
2
Вам нужно будет приобрести щетку для самомассажа. Продаются такие в каждой аптеке. Подберите себе самую удобную. Запомните, что выбор должен пасть на такую, у которой щетина изготовлена из натурального материала. Ручка щетки должна быть достаточной длины.
3
Если вы знаете, что у вас слишком нежная кожа, то свою первую щетку нужно выбрать средней степени жесткости. Через некоторое время ваша кожа к ней адаптируется. Тогда можно будет приобрести более жесткую модель. Необходимо отметить следующий важный факт: ни в коем случае нельзя делать массаж после водных процедур. Неважно, распаривались вы в ванной или же просто принимали душ. В любом случае, после такого ваша кожа становится слишком размягченной, а поэтому уязвимой.
4
Теперь, зная все правила подготовки, можно переходить непосредственно к массажу. Расположитесь как можно более удобно. Одну ногу нужно поставить немного выше другой. Позу принимайте в зависимости от ваших предпочтений: можно лежа, можно сидя. Возьмите в руки щетку. Затем начните массаж с подошвы ступней, от самых кончиков пальцев. Плавно переходите все выше к ягодицам. Движения вдоль мышечных волокон нужно сменять основными круговыми движениями. При этом, участки кожи, которые поражены целлюлитом, необходимо прорабатывать несколько раз.
5
Теперь переходите к рукам. Начните массаж с ладоней, медленно перемещайтесь к подмышечным впадинам, а затем к спине. Можно легкими круговыми движениями помассировать и переднюю стенку живота.