Инструкция
1
Как и в большинстве случаев, связанных с нервными расстройствами, обратитесь к специалисту. Терапия агрессивных состояний на сегодняшний день использует достаточно ограниченный круг препаратов. Некоторые из них до сих пор не вполне апробированы, поэтому исключите возможность самостоятельного лечения вас или вашего ребенка. Лечение следует проводить только под наблюдением врача.Подавляется агрессия при приеме атипичных антипсихотиков: риспердала и клозапина. Могут дать положительный эффект соли лития, вальпроиновая кислота, тразодон, карбамазепин. Считается, что высокой эффективностью обладают трициклические антидепрессанты.
2
Особое место в лечении агрессии занимает психотерапия. Существуют специально разработанные методики, направленные на переадресацию и подавление агрессии. Пройдите курс психотерапии, обучитесь методикам, и вы сможете подавлять свои негативные состояния. К примеру, если вы чувствуете, что ваша раздражительность достигла критического предела, рвите в клочья газету, бейте диванный валик.
3
Постарайтесь серьезно заняться спортом, ваше желание победить, выброс адреналина, спортивная злость помогут подавить агрессивные состояния.
4
Если вы ранее увлекались сочинением стихотворений и рассказов, займитесь этим снова. Только смените жанр, попытайтесь писать страшные истории. Часто агрессия, выплеснутая на бумагу, снижает проявление агрессивности в реальной жизни.
5
Если вы не страдаете чрезмерной подозрительностью, чаще смейтесь, посещайте концерты юмористов, участвуйте в веселых командных играх. Но если вы повсюду видите врагов, оставьте эту идею.
6
Одно из простых решений – попытаться избегать ситуаций, чреватых для вас возникновением агрессивного поведения.