Вам понадобится
  • - масло для массажа
  • - медицинские банки для массажа
Инструкция
1
Для начала исключите у себя следующее: опухоли, дерматиты (кожные болезни), варикозное расширение вен, сердечно-сосудистые заболевания, беременность.
2
Обработайте банки, промыв их мыльным раствором, а еще лучше - протрите их спиртом.
3
Баночный массаж лучше делать на чистое и немного разогретое тело. Примите теплую ванну, желательно с морской солью. Хорошо стимулирует обменные процессы контрастный душ. Париться ни в ком случае нельзя, так как капилляры очень разогретой кожи сильно подвержены травмам.
4
Легкими движениями снизу вверх разогрейте область, на которой вы планируете делать антицеллюлитный массаж. Применяйте следующие техники: интенсивное поглаживание, легкое растирание, пощипывание. Это обеспечивает лучший приток крови, а также ускорит движение лимфы.
5
Смажьте поверхность кожи маслом. Подойдет любое косметическое, либо специальное антицеллюлитное, например, с эфирными маслами апельсина, лимонника и пр.
6
Присасывайте банку в самой нижней части области, подвергаемой массажу. Кожа в емкости должна подняться на 1-1,5 см. При меньшем размере кожного бугра эффекта практически не будет, а при большем - большая вероятность появления синяков и отеков.
7
Медленными прямолинейными движениями перемещайте банку снизу вверх (если массаж делается, например, на бедрах) или по часовой стрелке (область живота) в течение 1-2 минут до явного покраснения кожи. Когда вы уже привыкните к ощущениям, смените движения на круговые и зигзагообразные. Общее время 8-10 минут.
8
Заканчивать процедуру необходимо успокаивающим поглаживанием по тем же линиям, что и делался массаж.
9
Делать такой массаж можно через день, давая коже отдых. С каждой процедурой время увеличивается на 1-2 минуты. При болевых ощущениях или сильном дискомфорте массаж необходимо прекратить.