Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие

Нет на Земле человека, который бы стал отрицать, что он хочет в полной мере наслаждаться радостями жизни и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Однако, как сказал великий английский писатель Оскар Уайльд, удовольствия – это «прибежище для сложных натур». Ввиду этого совершенно справедливо напрашивается вывод, что наслаждаться жизнь и получать от нее удовольствие могут лишь люди с глубоким внутренним миром. И то этому еще нужно научиться.

Вам понадобится

• Желание и позитивный настрой

Инструкция

1. Займитесь самовоспитанием: дайте себе слово, что с сегодняшнего дня не будете хмуриться и раздражаться. Пообещайте, что завтра станете совершенно другим человеком: приветливым, дружелюбным, - словом, тем, к кому тянутся окружающие.
2. Научите себя получать радость от самых привычных дел. Например, купили жене или маме по дороге домой красивый букет, преподнесли его – вот он, повод для радости, ведь вы доставили радость другому человеку.
3. Превращайте каждодневные рутинные дела в нечто праздничное. К примеру, не просто приготовьте на скорую руку полуфабрикаты и, уткнувшись в телевизор, поглощайте их, а откройте толстую кулинарную энциклопедию с множеством рецептов, приготовьте что-то необычайно вкусное. Устройте праздник себе и близким!
4. Займитесь каким-нибудь видом спорта. Физическая активность способствует тому, чтобы в организме начали усиленно вырабатываются эндорфины – «гормоны счастья».
5. Перед сном обязательно настройте себя на то, что завтра будет гораздо лучше, чем сегодня.