Как поднять уверенность

Наверное, каждый человек стремиться поднять уверенность в себе, но не все задумываются, что это означает. Кто-то хочет научиться «пихаться локтями», другим кажется, что все их обижают, у третьих страдает самооценка, четвертые считают, что уверенность – универсальный ключ к успеху, которого им не хватает. В основе уверенности лежит адекватная самооценка, самоконтроль, умение осознавать свои и чужие потребности. Все это можно развить.

Инструкция

1. Научитесь адекватно оценивать свои возможности. Неуверенному человеку тяжело увидеть свои сильные и слабые стороны, понять, действительно ли так ужасно его положение или ему это только кажется. Самооценка у такого человека часто занижена или неустойчива. А между тем, понимание состояния дел просто необходимо. Как можно двигаться вперед, если не знаешь, где находишься? Оценить ситуацию поможет экспертная оценка из нескольких авторитетных источников.
2. Осознайте свои границы. Неуверенный человек в состоянии конфликта склонен впадать в крайности. Либо это полное отсутствие попыток защитить свою позицию, либо упертость и отказ слушать собеседника. Вторая реакция также закономерна – человек изо всех сил держится за свою, часто надуманную, позицию. Это происходит потому, что внутри нет уверенности. Такой оппонент не способен слушать, а это делает коммуникацию бессмысленной и безрезультатной.
3. Уважайте свои и чужие потребности. Уверенный в себе человек понимает, что ему нужно. Он умеет прислушиваться к себе и находить компромисс между нуждами своими и окружающих. Тот же, кто не умеет слушать других и отказывается учитывать их интересы, на самом деле так же относится и к себе, ведь отношение к себе и другим людям связаны.
4. Найдите несколько дел, которые умеете делать хорошо. Вспомните ощущение легкости, с которым вы выполняете задачу. Что еще? Драйв, вера в свои силы и удовольствие от самореализации. Окунитесь в эти эмоции. Это даст вам почувствовать, что такое состояние уверенности. Запомните его.
5. Развивайте умения и формируйте навыки. Когда говорят «уверенный пользователь ПК», подразумевают человека, который имеет достаточный опыт обращения с компьютером. Уверенность развивается и нарабатывается. Это касается также и навыков общения. Так что практикуйтесь, все получится.