Инструкция
1
Откажитесь или ограничьте употребление продуктов, способствующих образованию излишней слизи: некоторые виды каши, лапша, различные сладости, картофель, сыр, молоко, копчености, жирная пища, соль, мясо, алкоголь. Не стоит исключать из рациона, но желательно ограничить в употреблении - вареную пищу, йогурт, творог и простоквашу.
2
Организуйте свое питание правильно, то есть обратите внимание на продукты, способствующие выведению или препятствующие скоплению слизи. Основным в режиме питания, на этот период, будет являться употребление сырой пищи (варить необходимо только то, что невозможно есть сырым) и фруктово-овощная диета. Однако, не все овощи и фрукты могут быть одинаково полезны.
Продукты наиболее подходящие при данной проблеме: злаки и бобовые: гречка, ячмень, рожь, чечевица, фасоль; овощи: спаржа, морковь, брокколи, сельдерей, чеснок, редька, капуста, свекла, петрушка, лук; фрукты: апельсины, лайм, лимоны, грейпфруты, ананасы, но наиболее рекомендованы сухофрукты; семена и орехи: мак и подсолнечные семечки; растительные масла: горчичное и кунжутное масла; пряности: черный перец, шалфей, анис, семена укропа, базилик, корица, куркума, кардамон, тмин, кориандр; продукты животного происхождения: молочная сыворотка и пахта; сладости: только старый мед.
3
Займитесь физическим трудом. При избытке слизи в организме это крайне необходимо. Подойдут разнообразные силовые упражнения. Но не увлекайтесь, так как из-за сильных нагрузок в организме образуется молочная кислота, которая способствует застою слизи. Если вы хотите избавиться от излишней слизи с помощью лекарственных препаратов, то обязательно обратитесь к своему лечащему врачу.