Инструкция
1
Прислушайтесь к себе. Многие женщины отмечают, что в период овуляции у них повышается сексуальное влечение. Некоторые испытывают болезненные ощущения внизу живота. Кто-то замечает кровяные прожилки в выделениях. Все эти явления индивидуальны, у кого-то они присутствуют в полной мере, а кто-то совершенно не замечает изменений, происходящих в организме.
2
Измеряйте базальную температуру. Этот не самый приятный способ проверен не одним поколением женщин. Измерения проводятся каждый день в одно и то же время при условии, что женщина спала не менее шести часов и ни разу не вставала за это время. Сразу после просыпания нужно измерить температуру в прямой кишке заранее приготовленным чистым термометром. Результаты отмечаются на графике. Температура в первой фазе цикла примерно на 0.4-0.5 градусов ниже, чем во второй. День, предшествующий резкому подъему температуры и является днем овуляции.
3
Исследуйте цервикальную слизь. Данный способ тоже не очень эстетичен, но он позволяет довольно точно определить время, благоприятное для зачатия. Выделения в дни, предшествующие овуляции, похожи на яичный белок. Во второй фазе цикла их характер меняется.
4
Купите в аптеке тесты для определения овуляции. Внешне они ничем не отличаются от тестов на беременность, да и принцип действия у них одинаков. Единственная разница заключается в том, что тесты на беременность показывают положительный результат, если в моче женщины есть гормон хорионический гонадотропин. Тесты на овуляцию реагируют на другой гормон - лютеинизирующий. Он в больших количествах начинает вырабатываться за несколько дней до овуляции.
5
Делайте ультразвуковое исследование органов малого таза с периодичностью раз в несколько дней. Это самый дорогой, но самый точный способ определить день овуляции. Врач наблюдает за развитием фолликула, начиная с 7 дня цикла, и позволяет определить день его разрыва, т.е. день овуляции.