Как лечить токсикоз

От токсикоза первого триместра беременности страдает треть всех будущих мам. Универсального лекарства от токсикоза еще не придумали, но есть несколько медицинских рекомендаций, позволяющих справиться с тошнотой.

Вам понадобится

• Косметические средства без запаха, частое питание, полезные напитки

Инструкция

1. Спать следует при открытом окне, воздух в комнате должен быть свежим и прохладным. Любая причина недосыпа может обернуться токсикозом при пробуждении утром.
2. Прогулки, желательно ближе к природе, не менее двух часов в день успокаивают и насыщают организм беременной женщины кислородом. Лучше бродить подальше от дорог, где любой запах может вызвать приступ тошноты.
3. Необходимо выбирать косметические средства без отдушек. Будущей маме стоит помнить, что даже любимые духи могут вызвать тошноту, головную боль и аллергическую реакцию! Вкусовые и обонятельные предпочтения в первом триместре беременности порой меняются очень сильно.
4. Питаться стоит разнообразно и дробно - каждые 2 - 3 часа понемногу. Надо доверять своему организму: если чего-то хочется - это просьба внутренних органов о восполнении дефицита необходимых именно сейчас веществ, если от чего-то тошнит - это сигнал о том, что данный продукт в настоящее время совсем не нужен. При сильном токсикозе завтрак стоит съедать еще в постели (по крайней мере, с вечера можно положить на столик у кровати йогурт, банан и т.д.) и потом вставать медленно и плавно.
5. Между приемами пищи нужно часто, но маленькими дозами пить минеральную воду, травяные отвары или чай с лимоном. А вот с супами следует быть осторожнее! Не рекомендуется запивать еду.