Как притупить голод

Голод – одно из руководящих чувств, к которому мы всегда прислушиваемся, сознательно или нет. Все мы употребляем в пищу определенный набор элементов, необходимых организму. Однако организм человека не устроен так, чтобы предугадывать непредвиденные ситуации, в которых нам бывает не до еды. И чувство голода, вызывающее неприятное бурчание в животике, в таком случае нужно как-то обуздать, хотя бы на время.

Инструкция

1. Лучше всего в таком случае подойдет жидкость. Во-первых, везде и всегда можно носить с собой бутылку воды или сока. Вид напитка, которым вы намереваетесь обмануть организм не важен, но лучше все-таки иметь при себе воду либо сок. Хотя зеленый чай, пусть и холодный, тоже подойдет.
2. Во-вторых, не вздумайте вливать в себя залпом половину содержимого вашей бутылки. Голод это точно не притупит, да и организму не понравится. Периодически делайте небольшие глотки, можно по несколько за раз.
3. В-третьих, не думайте, что это способ превратить ваш организм в «вечный двигатель», нет. Это возможность притупить голод на пару-тройку часов, но не более. На собственных запасах ваш организм довольно быстро откажется нормально функционировать, то есть вы быстрее будете уставать и станете куда раздражительнее.
4. Не пытайтесь продлить эффект проверенного способа, так как вы просто потеряете время. Ваш организм куда разумнее, чем хотелось бы думать, потому и обмануть его крайне сложно.