Вам понадобится
- - дрожжи
- - отвары из трав
- - рисовая мука
- - желток
- - сливки
- - порошок какао
- - витамин Е
Инструкция
1
Займитесь своим здоровьем - откажитесь от вредных привычек. Выходной день на диване перед телевизором в компании чего-нибудь сладенького и калорийного – привычка не менее вредная, чем сигареты или спиртное. Проведите уикенд на свежем воздухе, в движении – на лыжах или на велосипеде, на море или за игрой в волейбол. И уже в понедельник вы заметите результат: посвежевшая кожа и блестящие глаза.
2
Прыщики и угри у подростков - обычное явление, однако, если вам больше 20 лет, а эти явления не прошли, значит, с вашим организмом что-то не в порядке. Возможно, вам нужно пересмотреть рацион питания – отказаться от жирной и сладкой пищи и побольше употреблять овощей и фруктов.
3
Если хотите сделать кожу лица упругой, пусть гимнастика для лица и шеи станет вашей ежедневной привычкой. Сядьте прямо. Постарайтесь, вытянув шею, дотянуться подбородком поочередно до левого и правого плеча. Медленно выполняйте круговые движения головой слева направо и справа налево, стараясь подбородком прижиматься к груди, а ушами – к ключицам. Возьмите в зубы карандаш. Запрокиньте голову назад, и, вытянув подбородок, старайтесь писать карандашом воображаемые цифры. Выполняйте круговые движения глазами. Начните выполнение каждого упражнения с 10 раз и постепенно увеличивайте количество до 35-40.
4
Очень полезно по утрам протирать кожу льдом из настоев и отваров лекарственных трав – подорожника, чистотела, шалфея, ромашки, календулы или их смеси. Не вытирайте лицо полотенцем – пусть кожа впитает целительную влагу. Если появляется ощущение стянутости, нанесите на лицо дневной крем.
5
Тонизируют кожу и повышают ее упругость маски из натуральных продуктов.Дрожжи развести теплым молоком и свежевыжатым соком. Маску нанести на очищенное лицо на 20 минут.
6
Смешать чайную ложку рисовой муки (для ее приготовления можно смолоть в кофемолке рисовую крупу) с желтком и столовой ложкой сливок или сметаны. Маску нанести на очищенное лицо, после минут через 10 подмазать еще. Держать маску 20-25 минут.
7
Чайную ложку порошка какао разбавить чайной ложкой кипятка, добавить теплое молоко или сливки, столовую ложку свежевыжатого сока лимона и несколько капель витамина Е. Нанести на 20 минут.Ваши заботы о здоровье окупятся сторицей – молодость и красота надолго останутся с вами.