Как снять абстинентный синдром

Наука называет состояние похмелья абстинентным синдромом. Но, несмотря на красивое название, симптомы остаются теми же - тошнота, головная боль, слабость и плохое настроение. Это происходит из-за негативного воздействия спиртного на печень, желудок и организм в целом. Поэтому так важно правильно выйти из абстиненции.

Инструкция

1. Для начала нужно восстановить утраченную жидкость. Выпейте 1,5–2 литра воды, морса, минералки или чая за 2 часа. Затем примите мочегонный отвар трав, крепкий чай или кофе. Далее, в течение всего дня пейте больше, чем обычно.
2. Следующий этап – восстановление кислотно-щелочного баланса. Для этого примите за 1-2 часа 3-5 гр пищевой соды, растворенной в воде. После этого весь день пейте щелочную минеральную воду.
3. Также необходимо нормализовать электролитный баланс. Чтобы сделать это, примите 2-3 таблетки панангина или аспаркама, растворенные в воде. Если нет таблеток, помогут огуречный рассол, квашеная или морская капуста. Подойдет даже обычный раствор поваренной соли – 3-4 гр на 100 мл воды. Ешьте богатые калием, магнием и фосфором рыбу, курагу и морепродукты.
4. Посетите баню или сауну. Это вызовет усиленное потоотделение, из организма выйдут токсины. Если нет возможности пойти в баню, примите теплый душ, помассируйте тело струями воды.
5. Затем хорошо пообедайте, примите поливитамины, аскорбинку, настойку элеутерококка. Не ешьте сахар, лучше замените его медом. Примите 1-2 таблетки глицина и поспите.