Как стать выше за пять месяцев?

Принято считать, что рост человека зависит от генетики. И это правда. Но существуют еще и другие условия, благодаря которым можно за весьма короткое время стать выше и изменить свою генетическую предрасположенность. Эти условия называются окружающими: сон, питание, спорт и т.д. Если вы хотите изменить свой рост быстро, то выполнение этих советов поможет вам добиться отличного результата, который будет заметен уже через пять-шесть месяцев.

Инструкция

1. Отрегулируйте вашу осанку
   
   Небольшое отклонение плеч, голова и шея, направленные вперед, - всё это делает вас ниже. Выполняйте упражнения для хорошей осанки: носите книгу на голове, делайте "ласточку".
2. Спите больше
   
   Знаете ли вы, что все люди растут только во время сна? Ваше тело производит гормон роста во сне. Этот гормон позволяет развить мышцы и сделать вас выше. Поэтому, если вы серьезно намерены изменить рост, необходимо спать полноценно 7-9 часов.
3. Питайтесь правильно
   
   Сбалансированная диета, заполненная большим количеством питательных веществ, повлияет на ваш рост. Это означает, что нужно держаться подальше от тортов, газированных напитков, пиццы и, наоборот, полюбить салаты, каши и мясо. Включите в свой рацион белок: куриная грудка, рыба, молоко.
4. Развивайте уверенность в себе
   
   Мотивируйте себя всеми способами, чтобы достичь цели. А пока вы не приблизились к успеху, постарайтесь почувствовать себя комфортно в собственной коже.
5. Избегайте обезвоживания
   
   Пейте много воды и молока - это способствует укреплению костей. Даже небольшое обезвоживание вызывает много проблем, таких как раздражительность и недостаток энергии.
6. Старайтесь быть активным
   
   Продолжайте двигаться, при этом оставаясь хорошо отдохнувшим.