Как правильно ходить в гости: советы худеющим

Сколько раз с понедельника мы начинали "новую жизнь"? Сколько раз обещали себе, что в этот раз точно, раз и навсегда расстанемся с вредными привычками в питании и будем посещать спортзал? И мы держали свое слово до... первого воскресного обеда у любимой тетушки! Как тут удержаться, когда этот восхитительный десерт был приготовлен специально для тебя? Не стоит же обижать родных! И мы берем ложку - и вот на диете уже поставлен жирный крест.

А ведь вполне можно и себя в рамках удержать, и родственников не обидеть! Простые советы помогут вам в этом:

Будьте искренни
Иными словами, не стоит скрывать, что вы следите за своим питанием. Но и акцентировать на этом внимание не стоит, лучше упомянуть мимоходом, причем избегая слова "диета", которое обычно действует на людей как красная тряпка на быка.

Благодарите!
Благодарите от души, хвалите каждое блюдо, что пробуйте. Тогда у хозяйки не сложится впечатление, что вы отказывайтесь от добавки, потому что блюдо вам не понравилось.

Тяните время
Избежать обид можно, сказав: "Я столько съел, что, боюсь не смогу отдать должное десерту... Дайте мне чуть передохнуть!"

Оставьте место
Если десерта все же не избежать, то спланируйте свою еду: съешьте меньше горячего, сэкономив место для десерта.

Уступите меньшему злу.
Иногда легче взять небольшой кусочек торта, чем сидеть с пустой тарелкой, привлекая к себе внимание. Но помните, что размер порции определяете вы, а не тетушка!

Возьмите домой
Тут вам на помощь придет элементарная лесть. Выскажите восторг по поводу блюда, но поинтересуйтесь, можно ли забрать его с собой, а не есть сейчас. Ну а дальше... Вы ведь не обязаны это есть. Мы никому не скажем!