Как правильно закалять ребенка в домашних условиях

Ученые доказали, что закаливание вырабатывает устойчивость иммунитета к враждебному воздействию всевозможных бактерий и вирусов, а также существенно снижает чувствительность детского организма к перепадам температуры в межсезонный период. При этом начинать закаливание малыша необходимо грамотно и постепенно.

Первые уроки закалки кроха получает, когда мама достает его из теплой постели, чтобы переодеть или поменять подгузник. Родители неосознанно устраивают ребенку воздушные ванны, когда впускают его в хорошо проветренную комнату. Можно обогатить этот опыт, приучая двухлетнего малыша делать утреннюю гимнастику при открытой форточке, понемногу увеличивая время с трех до десяти минут. Температура в помещении при этом не должна быть ниже 18 градусов.

Закаливание с помощью водных процедур следует проводить по следующей схеме: водные ванночки для ног, затем обтирание, в последнюю очередь обливание. Детский организм необходимо приучать к холодной воде постепенно и осторожно. Очень эффективно начинать закаливающие процедуры с ножных ванночек. Маме и папе следует запастись терпением и ежедневно измерять температуру воды. Основное правило таково: с каждым днем температура снижается на один или два градуса при строго установленном времени ее воздействия. К примеру, исходная температура воды для ванночки – 30-33 градуса. Каждый день ее необходимо понижать на 1 градус, доведя до отметки 18-20 градусов. Длительность воздействия не должна превышать 7-10 минут.

После ванночек для ног можно приступать к обтираниям прохладной водой. Для этого потребуется махровая варежка для купания или небольшое полотенце. Начните обтирания с температуры 25-28 градусов и снижайте ее каждые 3-4 дня на один градус, доведя в итоге до показателя в 18-20 градусов. Если малыш часто болеет простудами, это снижение должно проходить гораздо медленнее. В первую очередь обтирайте влажной варежкой руки и ноги малыша быстрыми кругообразными движениями от пальцев к телу. После этого переходите на грудь, живот и спину. В конце процедуры оботрите ребенка сухим полотенцем, наденьте на него пижаму или укутайте одеялом.

Обливания проводятся по той же системе, что и обтирания. Для начала используйте небольшую лейку или ковшик, следите за тем, чтобы ребенок не намочил волосы (их можно спрятать под специальную шапочку). Избегайте сквозняков после проведения процедуры.
Помните о том, что закаливающие мероприятия лучше начинать после консультации с педиатром. После начала закаливания не делайте больших перерывов, иначе все придется начинать с нуля. Не стоит закалять ослабленного ребенка или который недавно перенес серьезное заболевание. В таких случаях с процедурами следует повременить.