Увеличивается не только сама грудь, но и соски. Они могут набухнуть, потемнеть, на них появляются небольшие шишечки – узелки Монтгомери. Грудь становится более чувствительной и болезненной. Так молочные железы готовятся к появлению на свет малыша и его будущему вскармливанию. Возможен даже рост дополнительных долек молочных желез в подмышечных впадинах.

Организм каждой женщины реагирует на происходящие изменения по-разному. Одни замечают небольшую тяжесть в груди, другие чувствуют жжение, пощипывание, покалывание, третьи ощущают боль только при надавливании, а четвертым болезненность молочных желез доставляет весьма сильные неудобства.

В большинстве случаев боль в груди во время беременности проходит самостоятельно к концу первого триместра. Существуют также способы уменьшить неудобства, связанные с изменениями в молочных железах до наступления этого срока.

Основной рекомендацией для женщин, ощущающих боль в груди при беременности, является ношение удобного нижнего белья. Бюстгальтер должен идеально подходить по размеру, не иметь жестких косточек, не сдавливать саму грудь и соски. Ткань должна быть натуральной, лишних швов, различных декоративных элементов, тонких лямок следует избегать. Лиф должен хорошо держать грудь, приподнимая ее, это поможет поддерживать хорошее кровообращение в железах. Лучше всего подходит для ношения в этот период специальный бюстгальтер для кормления, который необходимо заменять по мере роста груди.

При болезненности сосков возможно ношение бюстгальтера в течение всего дня и даже ночью. При выделении молозива в него можно вложить специальные ватные диски, имеющиеся в наличии в любой аптеке.

Во время беременности необходимо больше внимания уделять гигиене груди. Ее следует чаще обмывать теплой водой или обтирать влажным полотенцем без использования мыла.

Со второго триместра беременности можно начать подготовку груди к кормлению: массировать соски, смазывать кремом от растяжек или детским маслом, принимать воздушные ванны, проводить контрастные обтирания.

Физические упражнения позволят поддерживать грудь в хорошей форме, как до родов, так и после них.