Водные процедуры помогут вернуть бодрость Справиться с усталостью можно при помощи водных процедур. Несколько раз в неделю принимайте ванну с морской солью, во время процедуры не думайте о своих делах и проблемах, позвольте телу максимально расслабиться. После ванны желательно поспать или просто полежать 30-40 минут. С утра желательно принимать контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды наполнит тело энергией и бодростью на весь день. Не забывайте про физическую нагрузку Регулярная физическая активность поможет вам избавиться от усталости. Выберите наиболее подходящий вам вид спорта и занимайтесь им 3-4 раза в неделю. Поддерживать тело и ум в тонусе можно также с помощью йоги, танцев. Следите за питанием Откажитесь от жирной, трудноперевариваемой пищи и проведите несколько дней на диете. Включите в свое меню натуральные продукты и напитки, сократите потребление кофе, чая, газированных напитков. Здоровое питание поможет организму очистится от токсинов и шлаков, наполнит его новыми жизненными силами.