Почки хорошо справляются со своей функцией лишь в том случае, когда в организм поступает достаточное количество воды в течение дня. Именно жидкость обеспечивает хороший ток плазмы через почечные фильтры, как итог, из организма своевременно выводятся токсины, бактерии и соли. Пейте зеленый чай, морсы и чистую воду.
Витамин А предотвращает образование камней. Употребляйте в пищу много зелени, красных овощей, рыбу и фрукты. Откажитесь от жестких диет. Если вы резко снизите вес, например, за неделю, это может привести к суживанию жировой капсулы почек и вызвать нефроптоз - опущение почки - в будущем.
Различным заболеваниям почек могут поспособствовать другие, не менее серьезные болезни. Например, сахарный диабет, атеросклероз, воспаление матки, придатков. Риск повышается во время беременности женщины, когда матка начинает расти, она давит на мочеточники, а это осложняет нормальный отток мочи. Все это может привести к совсем нежелательным последствиям и долговременному лечению у различных специалистов.
Наиболее очевидными симптомами заболевания почек являются боли в области поясницы, темно-желтый или красный цвет мочи, отеки по утрам. Обратитесь к специалисту, сдайте анализы крови и мочи, пройдите ультразвуковое исследование.
Изначально почки защищены от переохлаждения жировой капсулой. Но ее функции не безграничны. Выбирайте одежду по погоде, в сырые и холодные дни очень легко простудиться, не сидите на холодных поверхностях. В норме вы должны опорожнять мочевой пузырь 4-6 раз в день. Если вы это делаете реже, увеличьте количество выпиваемой жидкости в день.