Приготовить коктейль для похудения в домашних условиях очень просто. Вам понадобится блендер и продукты, входящие в рецепт.
Витаминные коктейли для похудения состоят из фруктов, ягод и даже овощей. Особых рецептов нет, просто берите любые ягоды и фрукты, можно смешивать разные по вкусу, экспериментировать. Сделайте их них пюре и разбавьте немного кипяченой водой. Сахар лучше не класть, это прибавит калории в напиток. Пейте в охлажденном виде, для этого можно положить кубик льда. Полезно добавлять даже листья петрушки и другой зелени. Можно вообще делать витаминные напитки преимущественно на зелени, с небольшим добавлением авокадо, бананов, манго и др. Такие зеленые коктейли очень популярны, потому что действительно помогают снизить вес.
Приготовьте жиросжигающие коктейли. В них обычно входят пряности: красный молотый перец, корица, имбирь. В качестве основы берут кефир маленькой жирности. Можно и зеленый чай, он содержит антиоксиданты и способствует похудению и сохранению молодости. Чтобы приготовить напиток, положите в 200 мл кефира по ложке корицы и молотого имбиря, потом добавьте чуть-чуть молотого красного перца. Коктейль хорошо освежает и снижает аппетит. Чередуйте такой напиток с зеленым чаем для похудения, который готовится следующим образом. Возьмите по 4 штуки черного перца и кардамона, 3 гвоздики, измельчите и добавьте чайную ложку корицы и молотого имбиря. Залейте 300 мл кипятка и варите примерно 20 минут. Потом положите немного черного чая и поставьте настояться. Пейте с молоком и медом.