Подушку нужно подбирать индивидуально. Не стоит покупать одинаковые подушки для всех членов семьи. Но в любом случае, хорошая подушка должна пропускать воздух, легко стираться, сохранять форму долгое время, не впитывать запахи, не вызывать аллергии, не являться рассадником микроорганизмов. Выбор подушки в большой степени зависит от любимого положении во сне. Для тех, кто любит спать на животе, подойдет мягкая и невысокая подушка. Если человек, в основном, спит на спине, ему нужна более плотная, тоже невысокая, подушка. Большинство спит на боку, и для них необходима более высокая и жесткая модель. Мужчины обычно выбирают более высокие подушки, для детей рекомендуются совсем низкие и небольшие. Современные подушки имеют стандартные размеры: 50х70 см (европейский тип) и 70х70 (российский стандарт). Бывают подушки нетипичных размеров, главное, чтобы их длина не превышала ширину матраца. Ортопедические подушки поддерживают позвоночник и голову в определенном положении, снимают нагрузку с шеи, не нарушают кровоток в мягких тканях. Они бывают самых разных форм и типов - в виде одного или двух валиков разной высоты, прямоугольные с углублением под затылок, классической формы с правильным многослойным наполнением и так далее. К такой подушке не все привыкают, поэтому не стремитесь ее покупать без медицинских показаний. Особое внимание нужно проявить к выбору наполнителя. Классический вариант – подушки из пуха и пера водоплавающих птиц. Подушки из гусиного пуха обладают лучшими теплоизоляционными характеристиками, они мягче, более упругие, срок службы изделий из этого пуха на 10 лет больше утиного. Если у вас нет аллергии на перья и пух, такая подушка - лучший выбор любителя хорошо поспать. Подушки, наполненные овечьей шерстью, благотворно влияют на здоровье при болях в мышцах и суставах, ревматизме. Их недостатком является то, что наполнитель быстро сваливается, иногда через пару месяцев. Также подушки из шерсти противопоказаны аллергикам. Подушки, наполненные натуральным шелком, невесомы, гипоаллергенны, не сваливаются, не пахнут. Недостаток один - высокая цена. Существуют подушки с растительными наполнителями – шишками хмеля, гречневой шелухой, душистыми травами. Они обладают аромотерапевтическими свойствами, помогают быстрее расслабиться, массируют кожу. Недостатки - небольшой срок службы, около 2 лет. Многим мешает шорох, издаваемый при любом движении. Подушки из натурального латекса имеют ортопедические свойства, они подстраиваются под форму тела, очень упругие и одновременно мягкие, очень долговечные. Недостаток - высокая цена. Подушки из верблюжьей шерсти неплохо держат форму, они упругие, мягкие и долговечные. Подушки из бамбукового волокна упругие, не вызывают аллергии, имеют антибактериальные свойства, отлично пропускают воздух, мгновенно испаряют влагу, дарят прохладу летом и сохраняют тепло зимой. Эти подушки сочетают в себе лучшие свойства натуральных и синтетических моделей. Подушки из соевого волокна очень мягкие, воздушные, теплые, воздухопроницаемые. Подушки с синтетическими наполнителями очень популярны в последнее время. Они практичны, недороги, их легко стирать и сушить, они не вызывают аллергии и в них не заводятся клещи. Однако синтетика бывает разная, и качество подушек может сильно различаться. Синтепоновые подушки – самые дешевые, они быстро теряют форму и изнашиваются. Если наполнитель скатан в шарики, форма будет сохраняться дольше, только спать на такой подушке неудобно. Холофайбер считается лучшим синтетическим заменителем пуха и пера. Такие подушки можно стирать, они держат форму гораздо дольше синтепоновых. Они довольно жесткие, что может не понравиться любителям мягких подушек. Силиконовые подушки отличаются повышенной упругостью, быстро восстанавливают форму и мало весят. Чем больше взбиваешь такую подушку, тем более высокой и пышной она становится. При этом мало весит и хорошо держит форму. Качественнее всего модели из шарикового силикона. Подушки с эффектом памяти - эластичной полиуретановой пеной - способны принимать форму, копирующую контур вашей головы. Эластичный материал нагревается от тела, становится мягким и меняет форму. Полиуретановая пена гипоаллергенна, в ней не живут микроорганизмы.