Конечно, если заменить зеленым чаем весь остальной рацион, пользы от этого не будет, наоборот, придется долго отлеживаться в больничной палате. Если же пить зеленый чай вместо остальных напитков своего рациона, можно будет сбросить около 5 кг за месяц. Может это не так и много, как хотелось бы, но меню же при этом не меняется.
Бытует мнение, что похудение за счет зеленого чая происходит благодаря его метаболическим свойствам. Однако это не совсем так. Кроме того, что зеленый чай усиливает скорость метаболизма, он является отличным мочегонным средством, и, следовательно, выводит излишки жидкости. Мочегонный эффект увеличивается в несколько раз при добавлении обезжиренного молока. Помимо этого, это отличная профилактика против ножных отеков.
Содержащиеся в чае полифенолы усиливают теплообмен организма за счет переработки отложенных жировых запасов. Если в сутки выпивать по 3-6 стаканов этого чудодейственного напитка, объем сжигаемого жира может увеличиться до 45%.
Также при регулярном употреблении чая значительно можно снизить уровень сахара в крови, и, следовательно, и притупить чувство голода. Достаточно за 30 минут до еды выпить кружку зеленого чая, и во время приема пищи можно будет наесться меньшим объемом порции.
Употребление зеленого чая полезно не только для желающих похудеть, но и для людей, привыкших заботиться о своем образе жизни, здоровье, красоте. Катехины, или антиоксиданты, содержащиеся в напитке, замедляют в организме процессы старения. Также при употреблении чая понижается артериальное давление, выводятся соли тяжелых металлов и различные токсины, останавливаются воспалительные процессы, укрепляются стенки сосудов, возвращается их проводимость и эластичность. В зеленом чае содержится небольшое количество кофеина, поэтому он является природным биостимулятором, и при его употреблении отпадает потребность в кофе.