Вам понадобится
- - массаж десен пальцами; - массаж десен зубной щеткой; - чабрец; - тысячелистник; - цветки ромашки; - мумие; - зубная паста с биодобавками; - зубная щетка.
Инструкция
1
Чтобы ваши десны всегда были здоровыми, заканчивайте их массажем традиционную чистку зубов. Массаж десен является идеальным и простым средством, используемым для профилактики различных заболеваний полости рта. Он устраняет застойные явления в деснах, улучшает обменные процессы и кровообращение. Все это, в свою очередь, укрепляет и зубы. Правильно выполненный массаж способствует усилению оттока крови и лимфы, что ведет к прекращению кровоточивости десен.
2
Перед проведением пальцевого самомассажа смажьте десны зубной пастой, в состав которой входят специальные полезные биодобавки. Выполняйте массаж десен указательным и большим пальцами. Начните процедуру от центра челюстей, постепенно перемещаясь на их боковые стороны. Направление движений пальцев по верхней челюсти должно быть снизу вверх, по нижней – сверху вниз. Совершая круговые движения пальцами, старайтесь, чтобы массирование десен было безболезненным и легким. Производите массажные движения последовательно на каждой челюсти. Длительность массажа должна быть не менее 5-7 минут. Выполняйте процедуру регулярно, один-два раза в день.
3
Производите массаж десен при помощи зубной щетки. Вам понадобится отдельная щетка, имеющая мягкую щетину. Перед проведением процедуры окуните щетку в горячую воду для ее размягчения. Во время массажа также чаще смачивайте щетку горячей водой, чтобы не травмировать десны. Техника выполнения такого массажа проста: аккуратно поглаживайте щеткой десны с наружной стороны вверх-вниз и вправо-влево. Следите за тем, чтобы движения щетки были медленными. Чередуйте горизонтальные и вертикальные движения для каждой челюсти. Длительность процедуры должна составлять около 5 минут. По окончании массажа прополощите рот аптечным или самостоятельно приготовленным эликсиром для десен.
4
Приготовьте укрепляющий десны эликсир на основе целебных трав. Возьмите в равных пропорциях тысячелистник, чабрец и цветки ромашки. Залейте одну ч. ложку сбора стаканом кипятка, настаивайте в темном месте в течение часа, профильтруйте, добавьте в него 0,2 г мумие. Полощите полученным настоем полость рта в течение двух минут после утренней и вечерней чистки зубов.