Обратите внимание на свое питание, от его качества напрямую зависит рост волос. Если вы сидите на низкокалорийной диете, в которой недостаточно витаминов и микроэлементов, организм, наоборот, начнет экономить на волосах. Регулярно включайте в свой рацион такие продукты, как семечки подсолнечника, орехи, жирную рыбу и печень – они богаты витаминами и микроэлементами, способствующими улучшению роста волос. Ешьте черный хлеб из муки грубого помола, макароны твердых сортов, коричневый рис – в этих продуктах содержатся микронутриенты, которые помогут решить вашу проблему. Заправляйте салаты оливковым маслом, обязательно включайте в рацион творог. Следите, чтобы калорийность суточного рациона была не менее 1300 ккал. К сожалению, из пищи невозможно получить все необходимые организму минералы и витамины. Поэтому подберите для себя хороший мультивитаминный комплекс, направленный на улучшение состояния ногтей и волос. Как альтернативу витаминам, можно принимать пивные дрожжи, они также положительным образом сказываются на росте волос. Обратитесь к средствам народной медицины. Такие средства, как маска для волос на основе репейного масла, отвар корней лопуха, настой крапивы двудомной отлично справляются с проблемой медленнорастущих волос. С особой тщательностью подбирайте шампуни для волос. Лучше покупать средства из линии аптечной косметики, предназначенной для ослабленных волос. Можно использовать и профессиональные маски для ускорения роста волос, продающиеся в аптеках и специализированных магазинах. Откажитесь от вредных привычек, если хотите, чтобы у вас были красивые и здоровые волосы. Злоупотребление никотином и алкоголем ослабляет организм и тормозит процессы роста ногтей и волос, плохо отражается на состоянии кожи. Не стоит часто использовать и сильнодействующие красящие средства для волос с аммиаком. Это не прибавляет здоровья волосам и негативно сказывается на их росте.